Pembahasan
kali ini akan membahas tentang timun ramai muncul pada bulan ramadhan.
Tentu sudah bukan buah yang asing bagi kita apa itu timun suri. Timun
yang satu ini memang biasa digunakan atau di konsumsi sebagai minuman
berbuka puasa. Timun suri berbeda dngan blewah bila blewah lebih
menyerupai melon namun jika timun suri bentuknya lebih lonjong dan
bertekstur sangat lembut. Seperti yang kita ketahui, timun suri dapat
menyegarkan tubuh kita setelah berpuasa seharian. Ini disebabkan oleh
kandungan kalium dan berbagai mineral lainnya yang terdapat di buah ini.
Serat alami yang terkandung dalam buah ini dapat mencegah kita dari
gangguan saluran pencernaan seperti sembelit. Selain itu serat timun
suri juga dapat mencegah berbagai jenis kanker khususnya di saluran
pencernaan seperti kanker usus dan kolon. Hal ini terjadi karena serat
mengikat zat-zat karsinogen yang merupakan peyebab kanker. Namun Bagi
anda yang menderita diabetes, anda juga harus berhati-hati karena
kandungan gula pada timun suri cukup banyak sehingga bila dikonsumsi
berlebih dapat menaikkan kadar gula dalam darah.
Kandungan Timun Suri
- Mengandung glukosa dan fluktosa Kedua kandungan yang dimiliki timun suri itu adalah kandungan yang mudah larut di dalam tubuh dengan cepat. Dengan mengonsumsi timun suri, Anda akan mendapatkan tambahan energi.
- Mengandung vitamin A Ternyata timun suri juga memiliki kandungan vitamin A, manfaatnya pada tubuh yaitu baik bagi kesehatan mata. Selain itu, timun suri juga memiliki antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk mencegah penuaan dini.
- Mengandung senyawa saponin Senyawa saponin yang dimiliki timun suri dapat mencegah sakit kanker dan dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh kita.
- Mengandung vitamin C Vitamin C ini sangat penting bagi tubuh kita, yaitu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki sel tubuh, dan jaringan kulit yang rusak. Kandungan vitamin C yang dimiliki timun suri sangat tinggi. 5. Mengandung asam linoleat Zat ini berfungsi sebagai antioksidan dan dapat membantu mencerdaskan otak. Antioksidan berperan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penyakit jantung, serta menurunkan lemak.
Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan
- Melawan Kanker Lebih Kuat
Seperti sedikit disinggung sebelumnya bahwa salah satu manfaat timun suri adalah melawan kangker sebab kaya akan vitamin A. Khasiat melawan kangker ini ternyata juga diperkuat oleh kandungan timun suri lainnya yakni senyawa saponin. Senyawa saponin diketahui sangat ampuh menghambat pertumbuhan kangker dan juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. - Vitamin A Yang Melimpah
Sebagai sumber vitamin A. Timun suri diketahui banyak mengandung vitamin yang sangat baik dalam memelihara mata ini. Vitamin A menjaga kesehatan lapisan mata dan bahkan bisa mencegah katarak. Tak hanya itu, ternyata vitamin A juga bisa menguatkan sistem imunitas tubuh, melindungi tubuh dari serangan bakteri juga virus, membantu pembentukan gigi pun tulang, melawan radikal bebas, menyehatkan kulit, mencegah kangker, menghalau alzaimer dan masih banyak lagi lainnya. Dengan rutin mengkonsumsi timun suri, Anda secara tidak langsung telah membentengi diri Anda dari berbagai penyakit. - Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Timun suri terdiri dari 90% air. Selain itu timun suri banyak mengandung vitamin juga mineral yang mampu mengikat racun. Dengan rutin mengkonsumsi buah timun suri, Anda akan merasakan efek ureticnya yakni pembuangan racun melalui urin. Dengan demikian, tubuh Anda akan dinetralkan atau dengan kata lain didetoksifikasi dari racun yang bisa merusak tubuh. - Sumber Energi Yang Mudah Diserap Tubuh
Manfaat timun suri lainnya adalah sebagai sumber energi yang nikmat dan tentu mudah dicerna oleh tubuh. Secara klinis, buah timun suri mengandung glukosa dan juga fluktosa. Kedua zat ini dikenal baik untuk tubuh dan merupakan sumber energi yang ramah dan mudah diolah. Karenanya, tidak heran jika banyak orang yang lebih nyaman berbuka puasa dengan timun suri sebab cepat memulihkan energi setelah seharian tidak mendapat asupan gizi.
