wisbenbae

Blogger BENING kaya raya...

x 0 Bisnis, Lifestyle, Travelling 7:30 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd4O-oV0BFaXFwOmdLFq6dSGu8u1HGeRm3kWwxu53tC_1BlcjOp3dTy1Lb7yukFpnq0Yg0bNOq8der0hL_VED9dEop5ThWw7abXYW53rrB_KGYlzAek6QnvpPSvIIZJLWk3sq3Mg/s400/38.+Blogger+Cantik+-+Engku+Sulwani.jpg" width="300" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menjadi seorang blogger saat ini bukan menjadi pilihan pekerjaan sampingan, namun bisa juga menjadi pekerjaan pokok, yang bisa menghasilkan ribuan dollar. Bayangkan, jika Anda bebas bekerja di mana pun dan kapan pun mau.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhbbE_n8qFYgqdIs1KZdbpwfaZqg5GaqLi67oyRWsRX9PhwUpPrO5BhDQVdAqnpjgvVdAVzE4Yh3015Pnu5n3UQxR77CO3B-sVRjW51EXevmyB772PPcATRZK4q65PvUtgi00/s1600/Natalie-Sisson.jpg"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhbbE_n8qFYgqdIs1KZdbpwfaZqg5GaqLi67oyRWsRX9PhwUpPrO5BhDQVdAqnpjgvVdAVzE4Yh3015Pnu5n3UQxR77CO3B-sVRjW51EXevmyB772PPcATRZK4q65PvUtgi00/s1600/Natalie-Sisson.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti yang dilakukan seorang blogger asal Selandia Baru, Natalie Sisson yang telah jenuh dengan rutinitas kantornya. Awalnya, ia merupakan wanita karir yang bekerja di London dengan kesibukan yang sangat padat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun perlombaan tikus di Kanada, membuatnya berubah tentang sebuah pekerjaan. Sesampainya di sana ia bertemu dengan seorang pengusaha, yang hendak mendirikan badan amal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lalu ia pun memulai  membuat blog, untuk menjaring lebih banyak orang, sampai akhirnya ia tertarik dengan dunia teknologi. Sampai akhirnya blog yang ia kelola digunakannya untuk program affiliasi dan tempat beriklan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Blog saya membewa beberapa bentuk iklan dan affiliasi. Saya juga memiliki produk digital dan program untuk dijual. Yang saya lakukan melalui skype," ucap Sisson yang dikutip dari Daily Mail.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat ini ia tidak mempunyai tempat tinggal, dan lebih sering bepergian ke beberapa negara untuk melakukan perjalanan. Sudah lebih dari 66 negara ia kunjungi, dan dalam tahun 2013, ia mengunjungi 15. Di mana tempat yang paling lama ia tinggali ada di Berlin selama dua bulan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ia pun masih mempunyai rencana panjang, di mana akan mengunjungi Jepang, Swedia, dan Spanyol. Selain itu, ia juga mempunyai empat rekening di empat negara, 17 Simcard. Selain itu, ia juga menjual buku di blognya yang berjudul "The Suitcase Entrepreneur."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selama dalam perjalanannya berkeliling dunia, ia tidak pernah tinggal di hotel mewah, namun lebih bergaul dengan penduduk setempat.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdcO-FG-CY64Tz3GNQRi6PCAerSCyYn-ZdUxGkeKysWsUFL_2TUt0kyeQSv8s4Ni4kSp5hnAfE7xE_wy2XSRPhFywODF7g8KkcMo_MTVlxsu7u7vtB4lJYtHBkw0SMgce3R0XC/s1600/496623-a41ac40e-8e23-11e3-bde5-79e0b0a6dde3.jpg"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdcO-FG-CY64Tz3GNQRi6PCAerSCyYn-ZdUxGkeKysWsUFL_2TUt0kyeQSv8s4Ni4kSp5hnAfE7xE_wy2XSRPhFywODF7g8KkcMo_MTVlxsu7u7vtB4lJYtHBkw0SMgce3R0XC/s1600/496623-a41ac40e-8e23-11e3-bde5-79e0b0a6dde3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbS7n_XPTmlYuFY0eCuA46FexEyVFUveJIyDzkxad0BjmBMP4QRcqKLgVW8Ul1ZIDqkR-RZj06xEi6jqxnmEC9IdKpUAqfCZhW-eLQZppMj4Rdvsnq5oaCLGAjkXF-2mGu9LqT/s1600/IMG_1028.jpg"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbS7n_XPTmlYuFY0eCuA46FexEyVFUveJIyDzkxad0BjmBMP4QRcqKLgVW8Ul1ZIDqkR-RZj06xEi6jqxnmEC9IdKpUAqfCZhW-eLQZppMj4Rdvsnq5oaCLGAjkXF-2mGu9LqT/s1600/IMG_1028.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8QRMwxuMYvTR2hEY-KMVAgB167SEEtd2FertP_jgN4KKZBBymIjRhkrYoJDxyTcSBh6-ebM7rRqhoG4bPjaHdM2AAJAbzzVuvbVJFe8eYBdQMvDe-lzx8r9V63WgRVAIY8Pd/s1600/Natalie+Sisson.jpg"><img border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8QRMwxuMYvTR2hEY-KMVAgB167SEEtd2FertP_jgN4KKZBBymIjRhkrYoJDxyTcSBh6-ebM7rRqhoG4bPjaHdM2AAJAbzzVuvbVJFe8eYBdQMvDe-lzx8r9V63WgRVAIY8Pd/s1600/Natalie+Sisson.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhbbE_n8qFYgqdIs1KZdbpwfaZqg5GaqLi67oyRWsRX9PhwUpPrO5BhDQVdAqnpjgvVdAVzE4Yh3015Pnu5n3UQxR77CO3B-sVRjW51EXevmyB772PPcATRZK4q65PvUtgi00/s1600/Natalie-Sisson.jpg"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhbbE_n8qFYgqdIs1KZdbpwfaZqg5GaqLi67oyRWsRX9PhwUpPrO5BhDQVdAqnpjgvVdAVzE4Yh3015Pnu5n3UQxR77CO3B-sVRjW51EXevmyB772PPcATRZK4q65PvUtgi00/s1600/Natalie-Sisson.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEcvr38fYcmmTJ_ZS200pj2NEsqB4YxKNYsruUUomAvwz5lbG9aDVZyPX-crKnX_BS7-q8XJtH3YXoSrxen5N6LIrlpFPER6Vq1_MGdZGWgXKg8JbZrz5UqZuQtFmBe4-0wEZ-/s1600/Natalie.jpeg"><img border="0" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEcvr38fYcmmTJ_ZS200pj2NEsqB4YxKNYsruUUomAvwz5lbG9aDVZyPX-crKnX_BS7-q8XJtH3YXoSrxen5N6LIrlpFPER6Vq1_MGdZGWgXKg8JbZrz5UqZuQtFmBe4-0wEZ-/s1600/Natalie.jpeg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>

Blogger BENING kaya raya...

Menjadi seorang blogger saat ini bukan menjadi pilihan pekerjaan sampingan, namun bisa juga menjadi pekerjaan pokok, yang bisa menghas...

Kehebatan kapal selam terbang buatan Soviet !

x 0 Amazing, Brutal, Gadget, History, Militair, Sci/Tec 1:11 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="213" src="http://www.hitechweb.genezis.eu/submersible_aircraft.files/ushakov_lpl_1.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
Kapal selem terbang ? edan...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://englishrussia.com/images/022013/flysub/flyingsubmarine001-3_full.jpg"><img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgbh0-MkGyGqmqpCPX9x0-fiFSz-heF8N9YoqG0vLwwKlMkfIybK8QlvRDpAd4AgkdBVIc5N3iNta6oD0Hy5Yhg597osoyr_VRwAfn0xxRD6jxM_mjsj5MXOEmyE7XrY4KtWyOrGxaQON-QfZCblFQhZoGzoZksqFbAW0etgs6Mz_A=" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gambar2 ini dibikin berdasar sebuah model 3D dari sebuah proyek Soviet yg unik – sebuah kapal selam terbang! Proyek ini dimulai tahun 1934, penciptanya, Boris Ushakov, seorang pelajar di Sekolah Teknik Kelautan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/022013/flysub/flyingsubmarine001-4_full.jpg"><img height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjMRGJVtorYzM26PRjgg2Uo7JlOjQEpWZ2q55E2aBcUJcVMOrBSvFPV_CBkQqkDRq5tW8RHHHrd4YXrAC3ibMPmyzStYMBODM-_zoIkp2OSRIM2AhT3hQA6KqWqlOwzjKk806m03daH98CW-rZQ8SIRdNIIVagxj36n-_JcdJmp8Q=" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Subyek dari karya pelajar ini adalah sebuah kendaraan yg bisa terbang dan nyelem juga. Di bulan April 1936 proyek ini disetujui oleh komite yang berwaenang yg menganggap bahwa ide ini patut dijalankan. Sang pencipta, Boris Ushakov, bekerja di proyek ini sebagai seorang insinyur dan teknisi militer dari tahun 1937-1938. Nama kendaraan ini adalah “Kapal selam terbang”. Dengan kata lain itu adalah sebuah pesawat yang bisa menyelam. Diperlukan banyak modifikasi, dalam versi terakhirnya malah pesawatnya terbuat seluruhnya dari logam padat dengan kecepatan terbang mencapai 100 knots, kecepatan nyelem – sekitar 3 knots.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kapal selam terbang ini dimaksudkan sebagai penyerang kapal musuh. Kalaupun pas masuk jarak pandang musuh, tinggal nyelem dan sikat pakai torpedo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lagian bisa juga untuk mengatasi ranjau musuh di sekitar basis militer dimana banyak kapal musuh berkeliaran.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untungnya, atau malah cilakanya proyek revolusioner ini gak pernah dilihat orang, pada tahun 1938 diputuskan untuk menghentikan proyek ini karena lemahnya mobilitas si Kapal selam terbang ini pas lagi nyelem. Dalam pernyataan akhirnya tertulis : Ketika kapal selam terbang ketahuan oleh kapal musuh, kapal musuh akan mengubah arah yang bisa bikin misi gagal karena peralatan tempur dari kapal selam ini tidak terlalu bagus di dalam air.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pada kenyataannya proyek ini gagal karena masalah tingkat tinggi dan realisasi mustahil yg sering terjadi. Terbukti denganberbagai tes dan hitungan yang mengarah kepada modifikasi lagi .</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/022013/flysub/flyingsubmarine001-5_full.jpg"><img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhlChtWdVPgB6ySCReZJmSGpdkpgoHvHJfjbIn2KM2AFfw1w5wrPDznaE24Onw5V4ixRsfWRsoCm1tKt4-Is2m9KnGldz8GCab_R6Qd17QqU0wPD6TwU5JGNS8QzbR8b7BXlDnCBT9RFHYLnjIK-vOtTDYnbX0I1116FP1Yg6-ipQ=" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ushakov ingin pesawat ini punya 6 modul, tiga diantaranya diisi dengan mesin-udara AM-34,masing2 berdaya 1000, modul keempat bisa dihuni dan digunakan oleh awak sebanyak 3 orang dan perlatan kontrol bawah air. Modul kelima dimaksudkan sebagai pengumpul battery, yg keenam – untuk motor baling2 listrik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagian utama dari kapal selam terbang ini berbentuk sebuah konstruksi gabungan tabung dari duralumin setebal 6 mm dengan diameter 1,4 m.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kabin pilot akan terisi air ketika menyelam. Sehingga semua panel harus berada di ruangan khusus kedap air. BBM dan air akan di simpan dalam tabung karet. Sayap dan ekor harus terbuat dari baja, pontoon nya – dari duralumin. Ketika menyelam sayap, ekor dan pontoon akan terisi air lewat klep khusus. Mesin akan ditutup dengan tameng logam khusus, sistem keluar masuk air untuk pendinginan mesin akan di blok demi mencegah kerusakan akibat tekanan air di luar.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mencegah korosi kapal selam terbang ini harus dicat dan ditutup dengan cairan khusus. Dua torpedo ukuran 18″ diamankan dalam kandang di bawah sayap2 luar. Persenjataan itu juga akan dilengkapi dengan dua senapan mesin bersumbu sama untuk perlindungan dari serangan pesawat udara musuh.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Karakteristik proyek yg lain:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
beban lepas landas – 15 000 kg</div>
<div style="text-align: center;">
Kecepatan terbang – 185 km/h</div>
<div style="text-align: center;">
Jarak tempuh – 800 km</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ketinggian maksimum – 2500 m</div>
<div style="text-align: center;">
Kecepatan selam – 2-3 knots</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kedalaman selam – 45m</div>
<div style="text-align: center;">
Jarak tempuh terpanjang pas nyelam 9-10 km</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maksimum penyelaman – 48 jam. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>

Kehebatan kapal selam terbang buatan Soviet !

Kapal selem terbang ? edan... Gambar2 ini dibikin berdasar sebuah model 3D dari sebuah proyek Soviet yg unik – sebuah kapal sela...

Rental Ponsel dg untung Rp 3 Juta bersih per Bulan

x 0 Bisnis, Brutal, Tombo Ati 6:30 AM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="266" src="http://images.solopos.com/2013/07/Teatrikal-Lapas-Cipinang-SOLO-2907133-Maulana-Surya-SOLOPOS.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
JAKARTA - Larangan bagi para narapidana (napi) memiliki ponsel pribadi menjadi peluang bisnis bagi para oknum petugas Lembaga Pemasyarakatan (Lapas).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sejumlah mantan napi mengaku tidak mengalami kesulitan untuk berkomunikasi dengan kerabat, klien maupun keluarganya, karena bisa menyewa ponsel milik oknum penjaga Lapas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tarif sewanya Rp 50.000/hari atau Rp 1,5 juta sebulan untuk HP biasa dan Rp 100.000 sehari atau Rp 3 juta sebulan untuk HP jenis android yang lengkap dengan fasilitas internetnya. Selain HP, penghuni Lapas juga bisa menyewa laptop atau notebook dari oknum petugas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Sam, salah seorang napi di LP Cipinang mengatakan, semua ponsel itu direntalkan oleh oknum petugas tanpa dilengkapi SIM card karena para napi umumnya sudah mengantongi SIM card sendiri.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inilah yang menjadi modus baru bagi oknum-oknum aparat Lapas untuk menambah penghasilan mereka dengan menyewakan ponsel kepada para napi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan menyewa ponsel itu, beberapa napi bebas kapan saja, melakukan hobi atau usahanya karena bisa bertransaksi dengan menggunakan e-banking atau internet-banking.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan e-banking seorang nasabah sangat mudah bertransaksi dan tak perlu antre di mesin ATM atau konter teller sebuah bank.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kemudahan itulah yang kini dimanfaatkan bandar narkoba dan pelaku penipuan yang dikendalikan dari Lapas. Mereka bisa menerima tarnsferan atau mentransfer uang dalam sekejap menggunakan e-banking meski tengah mendekam di Lapas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seorang mantan napi lainya, sebut saja Don, kepada kepada Warta Kota, Jumat (15/8) siang mengaku sudah terbiasa menyewa HP di dalam penjara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Belum lama ini dia baru menghirup udara segar setelah bertahun-tahun menjadi penghuni salah satu Lapas di Nusakambangan, Cilacap, Jawa Tengah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Don, masyarakat jangan mudah percaya dengan kesan angker Lapas Nusakambangan. Meski mendapat sebutan penjara bagi penjahat kelas kakap, selama bertahun-tahun di sana Don malah bebas berkomunikasi via ponsel miliknya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahkan berselancar ria di dunia maya pun dia lakoni. Memang, kata dia, ada saat-saat di mana jaringan penghubung alias sinyal terputus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebelum 'resmi' menjadi penghuni Lapas Nusa Kambangan, Don pernah dititipkan di Rumah Tahanan Negara (Rutan) Cipinang, Jakarta Timur dan Rutan Salemba, Jakarta Pusat. Di kedua rutan itu, ternyata sama saja. "Di Lapas Nusa Kambangan saja bebas berkomunikasi, apalagi di (Rutan) Cipinang dan Salemba," kata Don kepada Warta Kota.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lalu bagaimana caranya ponsel dan laptop masuk ke Lapas? Bukan karena diselundupkan pengunjung, baik itu anggota keluarga si napi, handai taulan, atau kuasa hukum saat jam besuk. Ternyata, ponsel dan alat komunikasi lainnya diperjualbelikan oleh oknum petugas Lapas!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Simbiosis mutualisme</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bisnis jual-beli alat komunikasi di Lapas menciptakan simbiosis mutualisme atau hubungan saling menguntungkan antara oknum petugas sebagai penjual dan napi sebagai pembeli.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Petugas berusaha keras menutup-nutupi tindakan ilegal ini dari dunia luar. Sedangkan napi, tak mau membocorkannya karena mereka juga membutuhkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ada uang ada barang. Penghuni Lapas bebas membeli (memesan) alat komunikasi merek apapun. Napi yang banyak duit, semacam koruptor atau bandar narkoba, bisa memilih mau beli ponsel mahal jenis smartphone (ponsel pintar) keluaran terkini atau ponsel biasa saja dengan harga sedang. Sementara, napi kelas lebih rendah tentu saja mengikuti kemampuan kantongnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oknum petugas penjual ponsel tentu saja berbeda dengan penjual ponsel pada umumnya, seperti di pusat toko polsel di Roxy atau Glodok. Di Lapas, kata Don, oknum petugas itu pasang tarif 20 persen lebih mahal dibandingkan harga di pasaran.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Misalnya saja seorang napi bandar narkoba ingin membeli smartphone terkini jenis iPhone 5S berkapasitas 16 GB. Per Agustus ini, harga per unitnya sekitar Rp 10 juta. Maka, oknum petugas itu akan menjualnya seharga Rp 12 juta kepada si bos narkoba. Begitu seterusnya.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Mereka (oknum petugas) tahunya smartphone itu digunakan untuk keperluan pribadi. Mereka nggak peduli apakah akhirnya handphone itu digunakan untuk bertransaksi narkoba atau apapun," ucap Don. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>

Rental Ponsel dg untung Rp 3 Juta bersih per Bulan

JAKARTA - Larangan bagi para narapidana (napi) memiliki ponsel pribadi menjadi peluang bisnis bagi para oknum petugas Lembaga Pemasyarak...

Kebiasaan2 Nggak Produktif

x 0 Bisnis, Health, Lifestyle 4:30 AM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="300" src="http://www.ineedmotivation.com/blog/wp-content/uploads/2009/08/habits.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Setiap orang tentu mendambakan pagi hari yang produktif. Bisa bangun pagi dengan tenang dan menyelesaikan semua pekerjaan tepat waktu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, supaya bisa melewati pagi hari yang menyenangkan, sebaiknya kamu nggak melakukan hal-hal berikut ini ya…</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
1. Matiin Alarm Terus Tidur Lagi</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEic8e-jKTcnWhoVXQrua2qvNSEwu0HeWZG_eL8vIQHh5nsOzUDXiMxQKylptx8f89EVnB4NKm73khWVcB5acQJ0PqswuRBkTeQQlrxJK0QipqYV_y0_u5ORSv6wq53pBUM1cJSbgI2jvOI-oRDnkbgWEiL3LKrGiqPf-qC9c1obDCYHtvVo_5jTha5hOTU7UY2Ou0ndaCscDMyY-P2mGcWiuNHKOxZNSuPNAQY=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">matiin alarm dan tidur lagi via <a href="http://www.sofeminine.co.uk/health/do-you-batter-your-snooze-button-every-morning-sp102638.html">www.sofeminine.co.uk</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagian orang mungkin merasa bahwa bangun tidur, mematikan alarm, lalu tidur lagi adalah hal biasa. Padahal, hal ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Pasalnya, kembali tidur setelah sebelumnya sudah terbangun berarti membuat pola baru dalam waktu tidurmu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika alarm sudah berbunyi, sebaiknya segera bangun dan mulai aktivitasmu. Kalau kamu memang merasa tubuhmu sedang kurang fit sehingga butuh waktu tidur yang lebih lama, itu juga bukan masalah kok. Tambahkan jam tidurmu dengan cara menyetel alarm lebih siang dari biasanya. Bagaimana pun, kamu lah yang paling mengerti kondisi tubuhmu ‘kan…</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
2. Merencanakan Banyak Kegiatan</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEg9l2aKHXYh6Nryp6B5X39Hyv8qLZ9ELYTvxD-jzYF-Z_uajHOPFnBRNMut4rH4hS044PruWztToF5ZyaGGMKvjbwhmc5sPfk7Jqk44xruZfzulR_ZQVlNA1O05nKtxXMBtk_FaobNTuJRFhtfq81L-GpHRJSvjjJg=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">terlalu banyak kegiatan via <a href="http://blog.algonquinstudios.com/2014/03/19/have-a-lot-to-do-it-might-not-be-as-bad-as-you-think/">blog.algonquinstudios.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sekedar membuat daftar kegiatan mungkin emang gampang dilakukan. Tapi, akan lebih baik jika kamu bisa membuat daftar kegiatan yang efisien. Hal itu justru membuatmu semakin produktif.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Daftar kegiatan yang terlalu banyak justru akan membebani pikiranmu dan membuatmu stres. Ketika stres, maka kamu akan kehilangan fokus dan tingkat produktivitasmu pun terus menurun. Kenali dirimu dan bertanggung jawablah pada dirimu sendiri. Jangan berpikir bahwa kamu bisa jadi manusia super. Sedikit daftar pekerjaan tapi bisa kamu tuntaskan jauh lebih baik daripada banyak daftar pekerjaan tapi cuma bisa kamu selesaikan sebagian.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
3. Bangun Tidur Langsung Nge-Cek Facebook/Twitter</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjwhy8nHxs5KS-5C0gcOWk2OcoCqvkueH4ROUvOmuWpupEeZtv5HB3r2_Y1E4n4Yhc-6UzWb6ujzyhyphenhyphenJG-Q5004f6ijPNkEpcnBJOrGEWW7KSzYxpEsbp-1Jxlxpsf6g5QxxfCbS6kL7vEulyOFq3SpCP7ekCZ8MKk8b-3a7pY8=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">cek email pagi-pagi via <a href="http://writedirection.com/email-facebook/">writedirection.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di era ini kamu mungkin akan demikian penasaran dengan apa yang terjadi selama kamu tidur lalu, sehingga buka email atau media sosial adalah hal pertama yang kamu lakukan di pagi hari. Tapi, sebisa mungkin lawanlah hasratmu itu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Membuka media sosial akan menyita waktumu dan mungkin menahanmu untuk mengerjakan sesuatu yang sebenarnya nggak ada dalam daftarmu. Padahal, kamu sudah punya sekian kegiatan yang harus segera kamu selesaikan. Jangan sampai pagi harimu berantakan hanya karena kamu nggak bisa menahan diri.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
4. Menunda Pekerjaan Yang Bisa Dilakukan Pada Malam Sebelumnya</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi2htBGpL18df-3X-sGwwDgrKEvNiSKtactOQUJNUsRe40lGk_raibDuUEUIIUvVMcNVnuJePq1tmpwIjdJV5kzaYCl5ywO8UF7hP7093faItHPNh6IHbXwCqRZuOFuWD3E7S6qDbSbVdnQ7a1n5KGH9WzLG1lnyLNAVqvq8bIjZUKGIJSl=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">siapkan segala keperluanmu via <a href="http://www.punchcopy.com/tag/clothing-company/">www.punchcopy.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cara terbaik untuk pagi yang produktif adalah persiapan maksimal di malam sebelumnya. Misalnya, ketika kamu sudah menyiapkan baju, sepatu, dan aksesoris yang akan kamu pakai ke kantor besok pagi. Kamu pun nggak perlu menghabiskan pagi harimu untuk mengacak-acak isi lemari demi menemukan pakaian yang paling keren. Dengan begitu kamu bisa menghemat waktu untuk melakukan hal lain dan siap memulai hari dengan penampilan prima.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
5. Melakukan Beberapa Pekerjaan Sekaligus</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgnDZ693iCW6kIBSsvN0ajdyHuqaVRIicEtJ_d1GaVtBKT5Chphn3unXJ1ByPAKVlflIF0xvt2LFBqwMl3krllZJqcogPbvXnWaHwN7w7ldgZz4xW-IAnC_jtvpC_JUfdtU52aUk03_r2ooBajQ0uKRmo-81FT5SyETt2nl=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">sok-sokan multitasking via <a href="http://www.womansworld.in/weak-memory-quick-tips-simple-home-remedies-boost-memory-power/">www.womansworld.in</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kamu sudah membuat jadwal untuk semua kegiatanmu di pagi hari, maka selesaikan semuanya menurut jadwal yang kamu buat. Fokuslah pada pekerjaan-pekerjaan itu, satu-persatu. Jangan mudah terdistraksi dan berusaha untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan sekaligus. Kamu mungkin merasa mampu. Tapi, apakah kamu benar-benar bisa atau justru membuat semuanya berantakan?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
6. Malas Sarapan</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="407" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiRsed5_SHQzwJEDSgMLh2JezoEajRGnlQR1p2EiswxyGrjKBsgkV7JhA6OwuZeuwSTZiLk454BIIjv4M_2Ek6RSriQ5HCComoE_8Kyymo3sHIu8-mmmVoTnQYDaKi9zlYiD_52aQOPfibYh0CYUhG3nGPtuC4Xl5VHlab9asygVokC7oE=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">malas sarapan via <a href="http://kokikutv.fimela.com/read/165/5-menu-sarapan-mudah-cepat">kokikutv.fimela.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yup, sarapan adalah asupan makanan terpenting bagi tubuh. Banyak orang mungkin mengabaikan tentang pentingnya sarapan. Apakah kamu pernah membayangkan tentang mobil yang berjalan tanpa bensin? Nah, sama halnya dengan tubuhmu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh. Sarapan sehat akan memberikan manfaat bagi tubuh secara mental, yaitu kamu lebih mudah fokus dan konsentrasi. Hal ini juga akan memberi dampak positif bagi aktivitasmu selama sehari penuh.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
7. Datang Ke Kantor Tepat Waktu</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhevKn3sTFZlpIOTBSnrlInX5I1jYrMmH3sMoRVuV97jvjsf9zQnawsZyAsuax9pBWykcTjAxP7cfvtDYzZqITD_E9Y3weLYeUQpEIKumYnX6yjGPV11opDO9TQtG8XDIDIGEdpK5in7f1eZTjNDc0pYvhvaD0IUzssAlt3Y01XveHYg6aN-fQVRoo7hbMFOw=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">datang ke kantor lebih awal via <a href="http://www.welcomeireland.ie/es/">www.welcomeireland.ie</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lho, apa salahnya datang ke kantor tepat waktu? Yah…ternyata untuk bisa lebih produktif, kamu sebaiknya datang ke kantor lebih awal daripada rekan-rekan kerjamu. Misalkan, kamu bisa datang satu jam lebih awal dari jadwal yang seharusnya. Dengan begitu kamu akan punya lebih banyak waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya. Kamu bisa merapikan meja kerja atau merapikan dokumen untuk rapat dengan tenang. Nggak ada suara bising rekan kerjamu atau hasrat bersosialisasi yang mengganggu kinerjamu.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
8. Buang-Buang Waktu</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEj7bZGSPNxTd5gKvQByRmJXBzLfxB9TGPqh-qMmQw0mVxoP7JFU-q-7xiKoNzCdG-_Snvuvl0qogLwAL5NYi4Hj2bRWYH8rvnu6nbFPmQscubCarex2m6my67r8Aa1KEUTgLXTP3NBpw70-tVkGxMZNPMQN-up1cLAMGrA=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">buang-buang waktu via <a href="http://www.businessnewsdaily.com/6590-thwart-productivity-killers.html">www.businessnewsdaily.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika ingin menjadi seseorang yang produktif maka jangan pernah katakan “aku nggak punya banyak waktu”. Faktanya, kamu punya waktu 24 jam, sama seperti Presiden Susilo Bambang Yudhoyono, Najwa Shihab, Dahlan Iskan, atau orang sukses lainnya. Lalu, kenapa kamu nggak sehebat mereka? Yup, kemampuanmu mengatur waktu adalah yang menentukan kesuksesanmu.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
9. Memulai Hari Dengan Marah-Marah</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjwwxtPyiwRz4pa1rKeNrh5cnhMVK7AnWW7HYoMpklRAxpwnng7kBFDevjQszAjMmsqevq9TSeq-uBWaDb_Ah_ymOLdtgTTcWOhIOLvyI7LTH9t69q4yguuWQvOp5apis4VANngnSwxPIVglruBQbkWbUzwg77X5j0UrfnkLg=" width="640" /><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;">kendalikan emosimu via <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/how-to-control-anger-before-it-kills-you">www.mnn.com</a></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nggak ada yang lebih buruk dari memulai hari dengan marah-marah. Marah adalah ekspresi emosi yang kuat dan seringkali merugikan jika kamu nggak bisa mengendalikan dirimu. Ketika kamu keluar rumah dengan mood semacam ini maka fokus dan konsentrasimu akan tersita untuk kemarahanmu. Akibatnya, kamu sulit fokus dan berkonsentrasi pada hal lain yang sebenarnya lebih penting.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, mulailah harimu dengan hal-hal yang positif agar kamu bisa lebih produktif. Kadang, banyak hal buruk yang bisa terjadi dan nggak bisa kamu hindari. Tapi setidaknya berusahalah untuk menjadikan hari-harimu lebih berkualitas dengan mencoba 9 tips di atas. Semoga hari-harimu lebih produktif ya… </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>

Kebiasaan2 Nggak Produktif

Setiap orang tentu mendambakan pagi hari yang produktif. Bisa bangun pagi dengan tenang dan menyelesaikan semua pekerjaan tepat waktu....

Gerakan gampang bakar lemak perut wanita...

x 0 Health, Sports, TipsTrick, Tombo Ati 2:30 AM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="230" src="http://cdn-media.viva.co.id/thumbs2/2012/06/29/161489_perut-ramping_663_382.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Memiliki perut rata dan bebas lemak tentu sangat diidamkan oleh para wanita. Selain dapat meningkatkan kepercayaan diri, memiliki perut yang bebas lemak juga baik bagi kesehatan lho!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebenarnya ada banyak latihan yang bisa membantu mendapatlan perut rata dan bebas lemak, namun biasanya para ladies menginginkan latihan yang tidak rumit dan sederhana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, Berikut ini 6 gerakan sederhana yang bisa para ladies lakukan dirumah maupun di gym :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bridge Opposite Arm-Leg Reach</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="640" src="http://img2.timeinc.net/health/img/web/2013/01/slides/tight-tummy-crunches-400x400.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Siapkan matras</div>
<div style="text-align: justify;">
• Berbaringlah telentang pada matras</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kedua kaki ditekuk dan tangan lurus disamping</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kemudian angkat kaki kanan dan tangan kiri secara bersamaan</div>
<div style="text-align: justify;">
• Turunkan kembali</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lakukan pada sisi sebaliknya (angkat kaki kiri dan tangan kanan)</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lakukan 10-12 repetisi pada setiap sisinya</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Donkey Kickback</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://img2.timeinc.net/health/images/slides/3-pilates-400x400.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Posisikan tubuh Anda seperti merangkak</div>
<div style="text-align: justify;">
• Angkat beban tubuh anda dan ujung jari kaki sebagai penopangnya</div>
<div style="text-align: justify;">
• Tekuk kaki kanan ke dalam hingga sejajar dengan dada</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kemudian tarik lurus kebelakang dan rasakjan kontraksi pada perut</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kembali ke posisi awal</div>
<div style="text-align: justify;">
• Ulangi pada kaki sebaliknya</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lakukan 8 repetisi</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Circles In The Sky</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="640" src="http://img2.timeinc.net/health/images/slides/1-pilates-400x400.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Berbaringlah di lantai atau matras dengan tangan memegang kepala dan kaki lurus</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Kemudia angkat sedikit kedua kaki Anda (kira-kira 5 inci) dari lantai atau matras (jika tidak kuat anda bisa letakan kedua kaki ANda</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Lalu angkat kaki kiri Anda lurus ke atas</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Gerakan kaki kiri Anda memutar searah jarum sebanyak 4 putaran dan ulangi 4 putaran pada arah berlawanan</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Turunkan kembali dan lakukan pada kaki sebaliknya</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Windshield Wiper</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="640" src="http://www.womenshealthmag.com/files/images/0709_windshield_wiper.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Berbaring telentang dengan kedua kaki di tekuk 90 derajat</div>
<div style="text-align: justify;">
• Luruskan kedua tangan di samping tubuh Anda</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lalu Angkat perlahan kedua kaki Anda ke kanan hingga merasakan kontraksi pada perut Anda</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kemudian kembali ke posisi awal (itulah 1 repetisi)</div>
<div style="text-align: justify;">
• Dan ulangi pada arah sebaliknya (angkat ke kiri)</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lakukan 5-8 repetisi</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Side Bridge</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="548" src="http://blu.stb.s-msn.com/i/77/2B15C9EC4965D798099EBCA419B88_h300_w350_m2_bblack_q99_p99_cFDBhiMsF.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Berbaringlah miring ke sisi kanan dengan tangan kanan Anda sebagai penopang beban tubuh</div>
<div style="text-align: justify;">
• Posisi kaki lurus</div>
<div style="text-align: justify;">
• Tahan posisi tersebut sebanyak 2-4 detik</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lalu ulangi pada sisi sebelah kiri</div>
<div style="text-align: justify;">
• Untuk hasil yang maksimal lakukan selama 60 detik pada setiap sisinya</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Body Weight Squat</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="640" src="http://www.womenshealthmag.com/files/wh6_uploads/images/body-weight.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Posisi berdiri dengan kaki selebar bahu</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kedua tangan disilangkan pada dada Anda (bisa pula diluruskan kedepan)</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kemudian turunkan tubuh Anda dengan kaki sedikit di tekuk (squat)</div>
<div style="text-align: justify;">
• Kunci kaki Anda jangan sampai bergerak</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lalu kembali berdiri</div>
<div style="text-align: justify;">
• Lakukan gerakan ini 5 set x 5 repetisi</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amboi, mudah bukan membakar lemak diperut untuk mendapatkan perut yang rata? Selamat berlatih ya! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>

Gerakan gampang bakar lemak perut wanita...

Memiliki perut rata dan bebas lemak tentu sangat diidamkan oleh para wanita. Selain dapat meningkatkan kepercayaan diri, memiliki perut ...

Bocah Keren! Berselancar Sambil Main Gitar

Unknown 0 Amazing, Art, Entertainment, Hobbies, TipsTrick 12:37 AM

<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<img height="219" src="http://www.aux.tv/wp-content/uploads/2013/08/Chris-Hau-Surf-Sing-and-Guitar.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Seorang pria yang berselancar sembari memainkan gitar listrik, aksinya tersebut diunggah ke youtube dan banyak menarik perhatian pemirsanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: justify;">Dilansir dari orange.co.uk, video milik Chris Hau, pria asal Kanada, mengundang decak kagum para pemirsa youtube.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/V0DQWyb2Wig" width="640"></iframe>
</center>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae/from%20twitter"><span style="font-size: large;">Sumber</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Lihat yg lebih 'seru' di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>