Hormati Vagina Lebih Penting dari Latihan Bela Diri, Ibu Meg!

<span style="font-size: large;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <img height="360" src="http://mojok.co/wp-content/uploads/2016/05/ridiculous-funny-nicknames-for-vagina.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-large;">Jika Anda masih berpikir penjelasan dengan cara demikian adalah sesuatu yang jorok, atau menganggap tulisan ini tidak etis dan menjijikkan, atau malah punya pikiran mesum setelah membacanya, itu artinya Anda masih harus belajar kehormatan lebih jauh lagi, termasuk belajar bagaimana mengucapkan vagina dan payudara dengan hormat, bukan laknat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> Pada Kamis (12/5/2016), Presiden Indonesia kelima, <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/search?q=Megawati%20Soekarnoputri">Megawati Soekarnoputri</a>, menghadiri diskusi bertajuk <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/search?q=kekerasan%20seksual">Indonesia Melawan Kekerasan Seksual</a> di Roemah Kuliner Kompleks Metropole Megaria Jakarta Pusat. Sebagaimana dikutip dari banyak surat kabar, Bu Mega bicara, “Saya gemas jika melihat wanita yang lembek. Namun bukan berarti tidak dandan dan kelaki-lakian, bukan seperti itu. Saya ingin yang bisa membela diri, sehingga terhindar dari kekerasan seksual.”</blockquote> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Wah wah wah, mendengar perkataan tersebut, saya kok malah gemas sama panjenengan ya, Bu? Apalagi sampai mengimbau kaum perempuan berlatih bela diri. Atau minimal melengkapi diri dengan peralatan seperti semprotan merica seperti milik polisi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ibu Mega pernah tahu rockstar bernama Kurt Cobain? Itu loh, pentolannya Nirvana. Nah, Mas Cobain itu, Bu, adalah lelaki yang semasa hidupnya selalu tampak seperti orang mendem. Meski juga dianggap jenius di bidang musik, ia lebih sering dikira sebagai seorang frustasi sepanjang hayat yang nyaris tak pernah dianggap punya akal sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun, dengan segala stereotifikasi yang bermasalah macam itu, Mas Cobain justru pernah bilang bahwa sumber masalah perkosaan–yang dihalusbahasakan menjadi kekerasan seksual–adalah lantaran laki-laki tidak dididik untuk tidak melakukan tindakan bejat tersebut. Katanya:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Rape is one of the most terrible crime on earth and it happens every few minutes. The problem with groups who deal with rape is that they try to educate women about how to defend themselves. What really needs to be done is teaching men not to rape. Go to the source and start here.”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hari-hari terakhir ini sedang ramai-ramainya tagar #PerppuKebiri, di mana masyarakat menuntut pemerintah agar menegakkan hukuman tambahan kebiri bagi para pemerkosa. Ada yang setuju, ada yang malah menolak karena #PerppuKebiri dianggap tidak memikirkan rehabilitasi korban perkosaan. Namun, tak sedikit pula yang belagak ikut menyerukan pengesahan #PerppuKebiri agar tak dianggap cuek dengan keadaan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/search?q=Khofifah">keyakinan Bu Menteri Sosial Khofifah</a>, misalnya, kebiri bisa menurunkan kasus kejahatan seksual. Beliau menjelaskan, sebagai contoh, penerapan hukuman kebiri di Jerman bisa menurunkan kasus dari yang semula 80% menjadi hanya 2,3%.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sayang, beliau tidak bilang penurunan sebesar itu terjadi dalam tempo berapa lama. Beliau juga tidak bilang, apa saja yang dilakukan Jerman selama angka kasus dalam proses penurunan. Dan sayangnya saya juga tidak tahu harus cari tahu kemana. Bu Menteri hanya bilang, bahkan warga yang mempunyai kecenderungan melakukan kejahatan seksual secara sukarela dikebiri.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sukarela? Kok bisa rela? Ya, katanya Bu Menteri, ada kesadaran bahwa kecenderungan melakukan kejahatan seksual akan berdampak negatif bagi masyarakat sekitarnya. Saya curiga, jangan-jangan Jerman juga memakai cara seperti yang diucapkan Mas Cobain agar masyarakatnya mencapai tingkat kesadaran macam itu</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di samping hukuman berat untuk pemerkosa, rasa-rasanya tak salah jika hukuman kebiri dianggap perlu ditambahkan, toh suatu hukum itu gampang dibuat dan disahkan. Persoalannya kemudian, apakah yakin bisa dijalankan? Pertanyaan ini penting, sebab kita sudah sama-sama tahu bagaimana kualitas penegakan hukum di negara ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Coba saja diteliti, misalnya, berapa banyak sih kasus perkosaan yang sampai di meja hijau di Indonesia?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Oleh karena itulah, saya kira, ketimbang berseru soal kebiri-kebirian, langkah pertama yang mestinya patut dilakukan lebih dulu adalah mendidik para laki-laki untuk tidak memerkosa. Perempuan dengan seluruh bagian tubuhnya harus dihormati, termasuk oleh perempuan itu sendiri.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam ekspresi yang paling ekstrim, laki-laki seharusnya belajar menaruh hormat pada vagina. Sebab vaginalah yang merupakan mawar mekar di atas cawan suci penerima benih kehidupan. Dari sana, rantai asal-usul manusia dimulai untuk kemudian diluhurkan ke dunia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apakah hanya vagina yang perlu dihormati? Tentu saja tidak. Payudara dan seluruh jengkal tubuh pun perlu dihargai dengan setinggi-tingginya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bahwa payudara adalah karunia Tuhan–sebagaimana jakun yang melintang di tenggorokan pria–dan bukan benda aneh yang pantas ditertawakan bentuk dan ukurannya. Payudara adalah keniscayaan alami yang harus disyukuri, terutama sebagai wadah sumber nutrisi bayi, yang kelak menjadi manusia dewasa dan bertempur menghadapi kerasnya hidup.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengapa laki-laki jarang sekali memandang vagina dan payudara dengan cara seperti itu? Kedua bagian tubuh tersebut lebih sering dikenali sekadar sebagai obyek pornografi, dan kerap menjadi bahan guyonan mesum dan dianggap barang menjijikkan. Mengapa sulit sekali menghormati vagina dan payudara?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bukan hanya laki-laki saja, kaum perempuan pun sejatinya terlalu sibuk mengasosiasikan vagina dan payudara sebagai kata-kata yang jorok dan tak pantas diucapkan karena dianggap bertentangan dengan etika “ketimuran”. Saking dianggap tidak sopannya, maka perubahan kata “vagina” dengan inisial–seperti menulis nama tersangka korupsi–adalah hal yang dianggap tepat belaka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tak terhitung lagi sudah seberapa sering kaum perempuan menyebut, “ssttt…”, “aiihh malu…” atau “jangan bicarakan itu…” kepada anak, kepada adik, atau tetangga yang bertanya, “apa itu vagina?”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengapa kaum perempuan tidak terbiasa memberi penjelasan secara biologis tentang vagina dan payudara? Apa fungsinya, cara menjaga dan merawatnya, kapan vagina boleh berhubungan dengan penis, bagaimana tata caranya, serta berbagai akibat yang terjadi jika tata cara itu diabaikan. Mengapa hal ilmiah semacam itu justru dianggap tabu?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Padahal, pertanyaan dan penjelasan tersebutlah yang mula-mula justru membuka pelajaran tentang kehormatan atas tubuh perempuan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda masih berpikir penjelasan dengan cara demikian adalah sesuatu yang jorok, atau menganggap tulisan ini tidak etis dan menjijikkan, atau malah punya pikiran mesum setelah membacanya, itu artinya Anda masih harus belajar kehormatan lebih jauh lagi, termasuk belajar bagaimana mengucapkan vagina dan payudara dengan hormat, bukan laknat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Semoga dengan kesadaran akan rasa hormat, tidak ada lagi pemaksaan, tidak ada lagi perkosaan. Dan semoga Ibu Megawati mengerti bahwa mendidik laki-laki untuk menghormati perempuan harus lebih dulu dilakukan ketimbang mewajibkan perempuan berlatih menggunakan belati untuk bela diri.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> By the way, Ibu Mega, apakah dulu ketika Anda atau Mbak Puan remaja juga berlatih beladiri dannguleg merica lalu dilarutkan dengan air, diwadahi botol semprot, dan dibawa ke mana-mana saat berpergian?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Kalau memang iya, hambok sekalian bikin video tutorialnya, Bu…</i></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="200" src="https://www.youtube.com/embed/B-TUCNs8_Yw" width="300"></iframe> </center> <div style="text-align: center;"> <a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <div> <i><span style="font-size: x-small;"><img src="http://i0.wp.com/mojok.co/wp-content/uploads/2016/05/10392493_10203939214055981_2431099217107731925_n.jpg?fit=50%2C32" /></span></i></div> <div> <i><span style="font-size: x-small;">Oleh <a href="http://mojok.co/author/eka-handriana/">Eka Handriana</a></span></i></div> <div> <i><br /></i></div> </div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div> <center> <span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Hormati Vagina Lebih Penting dari Latihan Bela Diri, Ibu Meg!

Jika Anda masih berpikir penjelasan dengan cara demikian adalah sesuatu yang jorok, atau menganggap tulisan ini tidak etis dan menjiji...

Read more »

How Cats End Up With Nine Lives

<span style="font-size: large;"></span><br /> <center> <img height="423" src="http://media.ifunny.com/results/2016/05/20/n7dd3sccn7.jpg" width="640" /><h3 style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16.003px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px; text-align: center;"> How Cats End Up With Nine Lives</h3> <div> <br /></div> </center> <center> </center> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="200" src="https://www.youtube.com/embed/bNLM6X31eaE" width="300"></iframe> </center> <center> <br /></center> <center>   <span style="font-size: large;"><a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></span></center> <center> <br /></center> <center> <span style="font-size: large;"><a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a><br /> <a class="twitter-follow-button" data-show-count="true" data-size="large" href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a> <script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script> <br /> </span></center>

How Cats End Up With Nine Lives

How Cats End Up With Nine Lives     Sumber lanjutin di sini ! Follow @wisbenbae

Read more »

Lupakan Isyana, Oppo, dan Tokopedia

<span style="font-size: large;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <img height="360" src="http://mojok.co/wp-content/uploads/2016/05/1280x720-mEc.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-large;">Sekali lagi, masyarakat Indonesia terutama netizennya adalah masyarakat yang sangat reaktif terhadap sesuatu dan kemudian lupa jadi jangan terlalu serius. Zaskia Gotik, Setya Novanto telah membuktikan bahwa kesalahan dan kekhilafan adalah lift yang cepat untuk menuju sukses di Indonesia.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> Tepat jam 15.00 tanggal 19 Mei 2016, sudah ada 2254 twit tentang Isyana yang takut ditipu saat belanja online, padahal belum genap 24 jam sejak pertama kali capturan Isyana Sarasvati dan wawancara tersebut muncul. Berita ini menjadikannya sebagai salah satu trending topik Indonesia pada jam tersebut.</blockquote> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sekadar mengingatkan, Isyana Sarasvati, si pelantun lagu “Tetap Dalam Jiwa” ini, dalam salah satu wawancara dengan koran menyebutkan bahwa dirinya tak pernah belanja online karena takut tertipu. Sontak, ini menjadi sindiran dan nyinyiran netizen karena posisi Isyana Sarasvati adalahBrand Ambassador salah satu market place toko online Indonesia: Tokopedia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah berita tersebut bertubi-tubi ditwit dan diretweet, Isyana kemudian meralat isi wawancara tersebut melalui account twitternya: “Berita soal aku ga berani belanja online memang benar, kalau bukan di Tokopedia :)”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lalu apakah ralat itu membantu meredam nyinyiran netizen? Ooooh, tentu tidak pemirsa, ralat itu justru semakin memperbesar kuota nyinyiran netizen. Karena selain terlihat sangat defensif dan terlalu maksa, terlihat pula dalam twitnya bahwa gawai yang digunakan oleh Isyana untuk ngetwit adalah Iphone, padahal selama ini, Isyana dikenal sebagai bintang iklan Oppo dan sangat gencar mempromosikan Oppo. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Niat hati mau menyelesaikan satu masalah, tapi ternyata malah menambah satu masalah yang lain. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lalu yang jadi pertanyaan, apakah berita soal Isyana ini akan memberi dampak terhadap Isyana? Tokopedia? Oppo?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mari kita belajar dari perilaku netizen Indonesia terhadap beberapa kasus sebelumnya yang mirip dengan Isyana hari ini. Kasus #papamintasaham yang sangat banyak menyedot perhatian netizen. Kasus bocornya pembicaraan Ketua DPR dengan CEO Freeport. #papaminta saham juga menjadi trending topic di twitter. Trending ini juga bisa memaksa untuk memeriksa Setya Novanto sebagai Ketua DPR di Mahkamah Kehormatan Dewan atau MKD, bahkan juga bisa memaksa Setya Novanto mundur sebagai ketua DPR. Tapi beberapa waktu kemudian apa yang terjadi? Setya Novanto terpilih dengan mantap sebagai Ketua Umum Golkar, salah satu partai terbesar di Indonesia. Apakah Golkar sebagai partai yang berpengalaman ini mempertaruhkan suaranya nanti di tahun 2019 dengan dipimpin oleh orang yang tersandung kasus? Tentu tidak, sebagai partai yang sudah sarat akan pengalaman, pastilah keputusan ini sudah diperhitungkan masak-masak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kasus Zaskia Gotik yang dinilai melecehkan Pancasila, kita semua tahu, betapa hebohnya kasus ini, bahkan sampai ada yang melaporkan Zaskia ke pihak berwajib. Tetapi apa yang kemudian terjadi? Zaskia malah dinobatkan menjadi Duta Pancasila dan semua santai saja, gejolak seakan teredam begitu saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengapa itu semua bisa terjadi? salah satu kemungkinan jawabannya adalah riset tentang 10 perilaku konsumen Indonesia oleh Handi Irawan, bahwa salah satu perilaku konsumen Indonesia adalah memori pendek atau mudah lupa. Indonesia sangat reaktif dengan kasus yang terjadi tetapi kemudian cepat pula lupanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Lalu, bagaimana dengan Isyana? Hasilnya tak akan jauh berbeda.</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pertama, kehebohan soal Isyana ini akan segera hilang. Kemungkinan hanya akan ramai dalam dua hari kedepan, paling lama tiga hari, lalu setelah itu bakal tertimpa dengan berita lain yang kemungkinan jauh lebih heboh. Apalagi tidak ada tagar untuk#isyanamundur #isyanasalahlagi, yang ada hanyalah nyinyiran, sindiran, atau mentoknya lagi cuma meme iseng soal Isyana.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kedua, Isyana akan berada dalam benteng perlindungan yang kokoh dan kuat. Kalau diperhatikan, tidak semua twit memberikan pendapat yang negatif, ada banyak twit yang isinya justru mendukung Isyana. Gerakan 100.000 pendekar internet siap lindungi Isyana Sarasvati dari penggiat ahensi digital bawel: “keep strong our pretty lady Isyana” misalnya. Di grup whatsapp juga ramai bahas masalah Isyana. Pas saya ikutan: “kasian ya Isyana”, eh malah dibales: “lebih kasian Liverpool, sih”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ketiga, Isyana akan tetap mempesona, tetap gorgeous, dan tetap dipuja. Semua pasti yakin akan hal ini, sebesar apapun kesalahan yang Isyana buat, itu tidak akan pernah mengurangi sedikitpun kadar kecantikan dan kesintalan seorang Isyana. Hal ini semakin didukung dengan sifat alamiah masyarakat Indonesia yang ramah dan mudah memaafkan, apalagi kalau yang berbuat salah adalah diva muda yang manisnya begitu kurang ajar seperti Isyana. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Keempat, Oppo dan Tokopedia akan diuntungkan secara buzz. Saya yakin impresi tentang Isyana akan membuat Isyana lebih terkenal, dan begitu pula dengan Tokopedia dan Oppo. Bukan tidak mungkin setelah berita ini muncul, orang-orang kemudian akan mengecek Oppo dan Tokopedia untuk melihat seberapa hebat produk dan jasa mereka. Ingat, dulu sebenarnya banyak yang tidak tahu apa lambang Pancasila sila ke lima, tapi setelah heboh kasus Zaskia, semua orang lalu berbondong-bondong untuk membuka Google atau melongok gapura kampung hanya untuk mengetahui apa lambang Pancasila sila ke lima.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sekali lagi, masyarakat Indonesia terutama netizennya adalah masyarakat yang sangat reaktif terhadap sesuatu namun juga mudah melupakannya. Zaskia Gotik dan Setya Novanto telah membuktikan bahwa kesalahan dan kekhilafan adalah lift yang cepat untuk menuju sukses di Indonesia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, jangan terlalu serius… Santai saja. Toh mau dipikir serius atau tidak, kalian tetap bakal tidak bisa jadi pacarnya Isyana, kan?<br /> <br /></div> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="200" src="https://www.youtube.com/embed/6Rdf5KPx7HY" width="300"></iframe> </center> <div style="text-align: center;"> <a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: x-large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div> <i><span style="font-size: x-small;"><img src="http://i1.wp.com/mojok.co/wp-content/uploads/2016/05/ulung-prabowo.jpg?fit=50%2C50" /></span></i></div> <div> <i><span style="font-size: x-small;">Oleh<a href="http://mojok.co/author/ulungprabowo/">Ulung Prabowo</a></span></i></div> <div> <i><br /></i></div> </div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div> <center> <span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Lupakan Isyana, Oppo, dan Tokopedia

Sekali lagi, masyarakat Indonesia terutama netizennya adalah masyarakat yang sangat reaktif terhadap sesuatu dan kemudian lupa jadi ...

Read more »

Senin itu ternyata hari yang paling sehat

<span style="font-size: large;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <img height="480" src="https://aws-dist.brta.in/2016-05/original_700/1200x900_0_0_1200_900_d4daafa9d06c4674fe35eb467214f5b07e99416f.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i><span style="font-size: x-small;">Orang melihat pekan baru sebagai awal yang baru. 1 Januari yang terjadi setiap 7 hari© Minerva Studio /Shutterstock</span></i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-large;">Membenci hari Senin adalah ide usang. Yang terjadi di hari Senin adalah, orang ingin menjadi lebih sehat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> Walau keluhan tentang Senin masih terdengar di sana-sini, nyatanya orang lebih fokus pada kesehatan pribadi di awal pekan. Begitu hasil riset yang dipublikasikan <a href="http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1761921">American Journal of Preventive Medicine.</a></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Orang melihat pekan baru sebagai awal yang baru. 1 Januari yang terjadi setiap 7 hari," kata periset Morgan Johnson dikutip <a href="http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/04/mondays-for-your-health/360692/">Atlantic</a>. Pada 1 Januari biasanya orang membuat resolusi tahun baru, banyak yang berupa praktik hidup lebih sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sama halnya dengan yang terjadi di hari Senin. <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379714000993">Orang cenderung memilih Senin</a>, dibandingkan hari lain, sebagai hari untuk memulai diet, olahraga, berhenti merokok, dan pergi ke dokter.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Keinginan dan kebulatan tekad saja tentu belum cukup. Kecenderungan ini tidak selalu berbanding lurus dengan mulusnya praktik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dikutip <a href="http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/healthy-eating-on-mondays">Womens Health</a>, hidup lebih sehat di hari Senin adalah perjuangan. Namun buktinya banyak yang berhasil mewujudkan janji.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Orang cenderung makan lebih banyak daging di hari Sabtu dan Minggu. Karbohidrat dan alkohol terbanyak dikonsumsi Jumat dan Sabtu. Sementara kalori paling banyak dikonsumsi hari Jumat, Sabtu, dan Minggu. Demikian menurut penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut data pengguna Under Armour MyFitness Pal, orang paling banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur pada hari Senin. Ini dipicu oleh kebiasaan mengumbar konsumsi asupan sejak Senin hingga Kamis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, walau Anda terlihat makan lebih sehat di hari Senin, praktiknya tidak mudah. Ini terlihat sepanjang pekan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Pada dasarnya prinsip sehat lagi di hari Senin bisa berbahaya," ujar pakar diet Jaime Mass, R.D. Menurut Mass, kebiasaan ini bisa melahirkan mentalitas semua atau tidak sama sekali. Alhasil dapat membuat Anda punya kebiasaan makan yang buruk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika makan berlebihan di akhir pekan, Anda lebih merasa bersalah di hari Senin. Hari di awal pekan ini seolah jadi hukuman atas akhir pekan yang menyenangkan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Lama-lama timbul asosiasi akhir pekan berarti makan enak, dan hari biasa penuh larangan," Mass berujar. Akhirnya, Anda jadi sulit menikmati makanan sehat di hari Senin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Karena itu dibutuhkan cara-cara agar Anda dapat melewati Senin tanpa perjuangan berat. Berikut saran dari Mass.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Makanlah saat Anda benar-benar ingin. Misal, bukan karena ini hari Sabtu lalu Anda pesan pizza. Apakah Anda benar-benar sedang ingin makan pizza? Jika berhasil, membuat keputusan yang lebih sehat akan jadi otomatis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yang kedua, santai saja. Saat rencana makan tak berjalan sesuai rencana, ingatlah bahwa hidup sehat bukan soal satu kali makan saja. Melainkan, rata-rata dari seluruh asupan yang Anda konsumsi.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="200" src="https://www.youtube.com/embed/pwdOHmQblpw" width="300"></iframe> </center> <div style="text-align: center;"> <a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: x-large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div> <center> <span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Senin itu ternyata hari yang paling sehat

Orang melihat pekan baru sebagai awal yang baru. 1 Januari yang terjadi setiap 7 hari© Minerva Studio /Shutterstock Membenci hari ...

Read more »