Tua-tua tetep bugar !

Dalam kehidupan nyata, perlu upaya keras untuk tetap sehat ketika berumur lebih dari 40 tahun, tidak peduli siapapun Anda. Namun kita harus mengakui saat hal itu terjadi pada seorang aktor, itu akan memberikan nilai tambah tersendiri.

Dikutip dari laman The Huffington Post, berikut adalah 4 nama aktor yang masih tampil fit dan terkenal di usia 40 tahun lebih.

1. Hugh Jackman, 43 tahun




Selain berenang di pantai setiap hari, Jackman juga berlari sepanjang 7-8 mil untuk tetap bugar dan sehat. Selain itu, ia pun melakukan olahraga tinju. "Latihan tinju adalah olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan," katanya.

2. Patrick Dempsey, 45 tahun




Aktor yang satu ini sangat suka bersepeda. Menurutnya, dengan bersepeda kita bisa membakar lebih dari 500 kalori per jamnya dan membuat tubuh semakin kuat. Selain itu, ia juga suka berkuda dan mengangkat beban setiap minggu.

3. Richard Gere, 62 tahun




Rahasia aktor gaek ini untuk tampil awet muda dan sehat adalah meditasi. Ia melakukannya setiap hari. "Meditasi membantu saya mengatur motivasi hidup setiap harinya," katanya.

4. Will Smith, 43 tahun

Berlari dan membaca adalah rahasia tubuh sehat aktor Men in Black itu. "Membaca sangat penting karena saat ada masalah yang orang lain belum bisa selesaikan, kita dapat mengetahui solusinya melalui buku," katanya. Menurut penelitian Mayo Clinic, membaca dapat membantu mengurangi resiko penurunan daya ingat saat usia tua sekitar 30-50 persen.

Lihat yg lebih 'menarik' di sini !