wisbenbae

Motor trail menghancurkan Gunung Prahu...

Motor trail menghancurkan Gunung Prahu...

Pemandangan matahari terbit dari Gunung Prau dengan latar Gunung Sindoro, Sumbing, Merapi, dan Merbabu. (Yunaidi/National Geographic Indon...

Lingula, Hewan Laut Purba Masih Berevolusi Secara Genetik

Unknown 0 Sci/Tec 9:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kode genetik Lingula dianggap sebagai sumber sejarah evolusi Brachiopoda dan Lophotrochozoans serta menjelaskan asal usul Biomineralisation. Tim ilmuwan dari Okinawa Institute of Science and Technology Graduate University (OIST), Nagoya University, dan University of Tokyo saat ini telah membuka tabir rahasia genom Lingulid Brachiopod untuk yang pertama kali dalam sejarah genetik. Sumber ini diperoleh dari fosil Lingula Anatina yang terkumpul di Amami Island, Jepang. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prof Noriyuki Satoh mengatakan bahwa analisa ini merupakan salah satu langkah menuju terungkapnya misteri evolusi hewan. Analisis ini dituliskan dalam makalah yang diterbitkan Nature Communications, para ilmuwan menjelaskan hasil analisis mencakup lebih dari 34,000 gen yang terdiri dari genom Lingula Anatina yang menunjukkan bahwa genom Lingula masih berkembang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Evolusi Genetik Lingula Anatina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang menganggap bahwa fosil hidup akan menyerupai leluhur fosil mereka, tidak hanya dalam penampilan fisik tetapi juga pada genom. Seperti Coelacanth yang dianggap fosil hidup, spesis ini memiliki tingkat evolusi molekuler paling lambat diantara vertebrata. Sementara genom Lingula telah berkembang pesat meskipun perubahan dalam penampilan masih kurang signifikan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cangkang fosil Lingula menunjukkan keragaman yang cukup besar dalam struktur kimia, analisis jaringan lunak fosil juga menunjukkan perubahan morfologi diantara lingulid Brachiopoda. Para ilmuwan juga menemukan perubahan signifikan dalam genom struktur dan gen keluarga, bertentangan dengan ide 'fosil hidup'. Gen Lingula terkait dengan metabolisme dasar yang menjelaskan adanya perubahan evolusi paling lambat diantara Lophotrochozoans.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5FKJdhgIz8I7cQfcjuIQAJ3R_dD5Sj5FH9GuX6Kdq0PsLkKyBbonU-b6_pP9ZSaVO008TJrGNj-VYknjDIMpJXSHhpVuXe-orRt8fh0Wn11bJU63kYT7f-IbLSQirQS-3UEGAqg/s1600/lingula-anatina.jpg"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5FKJdhgIz8I7cQfcjuIQAJ3R_dD5Sj5FH9GuX6Kdq0PsLkKyBbonU-b6_pP9ZSaVO008TJrGNj-VYknjDIMpJXSHhpVuXe-orRt8fh0Wn11bJU63kYT7f-IbLSQirQS-3UEGAqg/s640/lingula-anatina.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sejauh ini, Brachiopoda merupakan invertebrata laut dengan ciri fisik berupa kerang dan tangkai. Hewan ini mmirip dengan Moluska, tetapi kemiripannya tidak begitu mencolok. Tidak seperti Bivalvia atau lebih dikenal sebagai kerang dan remis, spesis ini memiliki cangkang pada sisi tubuh mereka dimana sisi kerang Brachiopod berada di atas dan bawah. Tubuh simetri dalam kerang membentang disepanjang engsel, dua katup merupakan bayangan cermin satu sama lain. Bidang simetri brachiopoda tegak lurus terhadap engsel, sehingga bagian katup merupakan cermin satu sama lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Brachiopoda dianggap sebagai salah satu contoh hewan pertama yang diketahui dari spesis Biomineralisation, dimana proses organisme hidup kaku atau mengeras dengan mineral. Fosil Brachiopod yang pernah ditemukan diperkirakan hidup pada periode awal Cambrian, sekitar 520 juta tahun yang lalu. Brachiopoda sangat cepat menyebar ke seluruh dunia dan mendominasi lautan selama periode Paleozoic sekitar 542 hingga 251 juta tahun yang lalu, hal ini berdasarkan kerang mineral yang ditemukan menjelaskan kelimpahan fosil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Brachiopoda Lingulid berangsur-angsur berubah penampilan fisiknya sejak periode Silur sekitar 443 hingga 419 juta tahun yang lalu. Hal ini disebutkan dalam teori Darwin dimana fosil dianggap hidup, istilah ini sering menyesatkan orang-orang yang meyakini bahwa spesis ini tidak berkembang lagi tetapi penelitian ini justru menunjukkan sebaliknya.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
Sementara itu, asal usul evolusi Brachiopoda dan hubungannya dengan spesies lain masih belum jelas. Bertahun-tahun para ilmuwan telah memperdebatkan posisi filogenetik Brachiopoda dan Moluska, serta afinitas spesis ini pada hewan lain dalam kelompok yang sama diantaranya Lophotrochozoa yang tersegmentasi cacing, kerang, tiram, siput, cumi-cumi dan lain-lain. Analisis filogenetik genom Lingula jelas menunjukkan bahwa Brachiopoda adalah kerabat dekat Moluska dan sepupu jauh dari cacing tersegmentasi. Tetapi hubungan kerabat ke spesis Lophotrochozoans lainnya masih memerlukan analisis lebih lanjut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Yi-Jyun Luo, pada tingkat molekuler Brachiopoda sangat mirip dengan moluska dimana keduanya Protostomes, embrio pertama kali membentuk mulut setelah membentuk anus. Tetapi perkembangan embrio Brachiopod sangat berbeda dari moluska, menyerupai deuterostomes dimana embrio membentuk anus dan diikuti pembentukan mulut. Proyek penelitian genom Lingula Anatina akan membantu penelitian masa depan, dimana nantinya perbedaan-perbedaan dan peran gen tertentu akan membantu analisis berbagai struktur tubuh Brachiopod. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu misteri evolusi paralel hewan adalah vertebrata dan Lingula, meskipun evolusi telah berjalan jauh tetapi keduanya menggunakan serat kalsium fosfat dan kolagen untuk pembentukan biomineralisation. Perbandingan skala genom menunjukkan bahwa Lingula Anatina tidak memiliki gen untuk pembentukan tulang dan memiliki berbagai jenis serat kolagen. Tulang Lingula dan vertebrata telah berevolusi secara independen dan menggunakan mekanisme berbeda untuk pembentukan jaringan sel keras. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Referensi</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">“Living Fossil” Genome Decoded, 18 Spetember 2015, by Okinawa Institute of Science and Technology Graduate University - OIST.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">Journal Ref: The Lingula genome provides insights into brachiopod evolution and the origin of phosphate biomineralization. Nature Communications, 2015</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Lingula, Hewan Laut Purba Masih Berevolusi Secara Genetik

Kode genetik Lingula dianggap sebagai sumber sejarah evolusi Brachiopoda dan Lophotrochozoans serta menjelaskan asal usul Biomineralisat...

Gadget Menghambat Tumbuh Kembang Balita

Unknown 0 Health, Lifestyle 8:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://nationalgeographic.co.id/berita/2015/09/gawai-menghambat-tumbuh-kembang-balita#"><img height="640" src="http://media.nationalgeographic.co.id/daily/960/0/201501271220072/b/foto-gawai-menghambat-tumbuh-kembang-balita.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-size: x-large;">Psikolog anak Vera Itabiliana Hadiwidjojo mengatakan, orangtua sebaiknya tidak membiarkan anak bermain gadget sebelum usia dua tahun.</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Gawai seperti smartphone dan tablet bukan hanya menarik bagi orang dewasa, tapi juga anak-anak. Kombinasi antara gambar bergerak, suara, dan tayangan interaktif akan membuat anak ketagihan bermain gadget. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anak pertama kali mengenal gadget pasti dari orangtuanya sendiri. Psikolog anak Vera Itabiliana Hadiwidjojo mengatakan, orangtua sebaiknya tidak membiarkan anak bermain gadget sebelum usia dua tahun. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Hati-hati sama gadget ini. Anak di bawah usia dua tahun sebaiknya tidak bersentuhan dulu dengan gadget karena pada usia itu masa tumbuh kembang, terutama pada otak anak," tegas Vera dalam diskusi Pentingnya Langkah Pertama yang diadakan oleh Fisher-Price di Jakarta, Rabu (16/9/2015). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vera menjelaskan, sering bermain gadget dapat menghambat stimulus fisik atau motorik anak, menghambat perkembangan kognitif, sosial, dan emosional anak. "Banyak anak sekarang kesulitan menggenggam sesuatu, seperti pegang pensil. Ketika main gadget, perkembangan motoriknya enggak dapat. Motorik halusnya enggak terstimulus dengan baik, motorik kasarnya juga karena dia lebih sering duduk main gadget," terang Vera. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika sudah memegang gadget, biasanya anak akan fokus pada gadget dan menjadi kurang bergerak. Pemakaian gadget yang cukup dengan sentuhan juga bisa membuat motorik halus anak tidak bekerja dengan baik, seperti kemampuannya menggenggam atau mencengkram. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vera mengaku cukup sering mendapati anak yang tumbuh kembangnya terganggu seperti sulit berkonsentrasi dan terlambat berbicara karena mereka terlalu banyak bersentuhan dengan gadget di awal-awal usia kehidupan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tak hanya itu, anak juga bisa jadi terlambat berjalan ketika memasuki usia satu tahun jika pada usia sebelumnya sering diberi gadget. Lebih baik berikan anak mainan yang bisa merangsang kemampuan motorik kasar dan halusnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mencegah anak kecanduan gadget, kuncinya ada pada orangtua. "Orangtua jangan terlalu sering bermain gadget di depan anak. Singkirkan gadget ketika anak-anak bermain," katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Dian Maharani/kompas.com)</i></div>
<center>
<span style="font-size: large;">

<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></span></center>
<center>
<span style="font-size: large;"><br /><a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a><br />
<a class="twitter-follow-button" data-show-count="true" data-size="large" href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>
<br />
</span></center>

Gadget Menghambat Tumbuh Kembang Balita

Psikolog anak Vera Itabiliana Hadiwidjojo mengatakan, orangtua sebaiknya tidak membiarkan anak bermain gadget sebelum usia dua tahun....

Cara bersahabat dengan tulang kita...

Unknown 0 Health 7:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<i><a href="http://nationalgeographic.co.id/berita/2015/09/hal-yang-membuat-tulang-kuat#"><img height="320" src="http://media.nationalgeographic.co.id/daily/640/0/201507080142379/b/foto-hal-yang-membuat-tulang-kuat.jpg" width="640" /></a>Ilustrasi tulang kaki yang kuat. (Shutterstock)</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-size: x-large;">Anda perlu juga bersahabat dengan sahabat tulang dan ikut menghindari musuh tulang Anda</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tulang yang kuat mutlak diperlukan untuk dapat beraktivitas normal. Secara umum, tulang punya tiga sahabat dan satu musuh. Anda perlu juga bersahabat dengan sahabat tulang dan ikut menghindari musuh tulang Anda demi bisa menjalani gaya hidup aktif yang bebas risiko tulang keropos dan mudah patah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">SAHABAT TULANG</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kalsium</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebelum mantap minum suplemen, sebaiknya Anda tahu dulu kondisi tubuh. Bisa jadi Anda memang perlu suplemen, bisa jadi juga tidak. Kebutuhan kalsium setiap orang berbeda. Tak hanya bergantung dari faktor umur dan aktivitas, melainkan juga dari kebiasaan makan sehari-hari. Kebutuhan kalsium orang dewasa rata-rata adalah 1.000 mg perhari.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketahui kondisi tulang dengan menjalani cek kepadatan tulang. Jika memang kurang, tingkatkan dengan berbagai makanan kaya kalsium. Misalnya, susu dan sayuran berdaun hijau tua. Atau, santap ikan sardin atau teri yang telah diolah hingga tulangnya lunak, lalu makan bersama tulangnya. Matahari pagi sebelum pukul 10 juga merupakan sumber vitamin D alami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Konsumsi vitamin D juga bisa membantu proses penyerapan kalsium. Vitamin yang satu ini juga terbukti ampuh dalam mencegah berbagai jenis penyakit, mulai jantung hingga pikun. Namun, kita tidak disarankan untuk mengonsumsi vitamin D secara berlebihan. Sebab, kelebihannya akan disimpan dalam tubuh dan kelak bisa menimbulkan efek buruk. Misalnya, gangguan ginjal, tulang dan otot melemah, serta perdarahan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dumbbell</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Akitivitas fisik adalah salah satu kunci mendapatkan tulang sehat dan kuat,?ujar Ronald Zernicke, PhD, direktur University of Michigan Bone and Joint Injury Prevention and Rehabilitation Center. Perbanyaklah aktivitas sehari-hari, seperti jalan kaki dan naik tangga. Sesekali, lakukan variasi sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan. Misalnya, jalan kaki sambil mengangkat dumbbell.?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat memilih dumbbell, sesuaikan dengan kekuatan kita. Sebagai alternatif, kita bisa gunakan bola khusus yang bisa ditekan dengan tangan atau kaki, dengan tekanan yang sesuai dengan kemampuan. Tidak punya bola? Ganti latihannya dengan menekan telapak tangan ke meja. Makin lama, tambah bebannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tali Skipping</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Vonda Wright, MD, spesialis tulang dari Pittsburgh, lompat tali adalah salah satu latihan fisik yang menguatkan tulang. Latihan ini dianjurkan untuk yang berberat badan ideal dan di bawah rata-rata. Lompat tali sebaiknya tidak dilakukan oleh orang dengan berat badan berlebih sebab bisa menyebabkan cedera lutut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika melompat, lutut harus menanggung beban sebanyak 4 kali lipat berat badan. Coba bayangkan jika orang berberat 100 kg harus melompat. Artinya, lutut harus menanggung berat sebesar 400 kg. Sudah pasti, risiko cederanya besar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">MUSUH TULANG</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Minuman bersoda</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wanita yang sering mengonsumsi minuman bersoda, berisiko besar mengalami penurunan kepadatan tulang. Lebih baik pilih teh, yang menurut penelitian National Cheng Kung University Hospital di Taiwan, berkhasiat baik bagi tulang kita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">(Bestari Kumala Dewi/ Sumber: prevention.com via kompas.com)</span></i></div>
<center>
<br /></center>
<center>
<span style="font-size: large;">

Cara bersahabat dengan tulang kita...

Ilustrasi tulang kaki yang kuat. (Shutterstock) Anda perlu juga bersahabat dengan sahabat tulang dan ikut menghindari musuh tulang An...

Menikmati "Sunset" di Tanjung Papuma

Unknown 0 Travelling 6:34 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;"><a href="http://nationalgeographic.co.id/berita/2015/09/tips-aman-dan-nyaman-menikmati-sunset-di-tanjung-papuma#"><img height="320" src="http://media.nationalgeographic.co.id/daily/640/0/201509171545140/b/foto-tips-aman-dan-nyaman-menikmati-sunset-di-tanjung-papuma.jpg" width="640" /></a>Langit berubah warna menjelang matahari terbenam di Pantai Tanjung Papuma, Jember, Jawa Timur, Jumat (11/9/2015). Pantai Tanjung Papuma berada di pantai selatan Jawa Timur. Pantai Tanjung Papuma terletak sekitar 45 kilometer dari Stasiun Jember (KOMPAS.com / Wahyu Adityo Prodjo)</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-size: x-large;">Bukit Siti Hinggil adalah satu tempat yang menawarkan pengalaman untuk melihat matahari terbenam dan terbit.</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan di Pantai Tanjung Papuma, Jember, Jawa Timur adalah menikmati matahari tenggelam. Pengunjung dapat menuju Bukit Siti Hinggil yang berada tepat di tanjung. Sebelumnya, pengunjung akan mendaki anak-anak tangga untuk dapat sampai ke puncak bukit. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asisten Manager Pemasaran Wisata Tanjung Papuma dan Pulau Merah Perhutani Jawa Timur, Suharno mengatakan bahwa Bukit Siti Hinggil adalah satu tempat yang menawarkan pengalaman untuk melihat matahari terbenam dan terbit. Namun agar dapat tetap aman dan nyaman ketika berada di Puncak Bukit Siti Hinggil, simak panduan berikut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Perhatikan pengaman jalur</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika menuju puncak bukit, pengunjung akan menaiki anak-anak tangga. Pengunjung akan bertemu pepohonan dan ketika menjelang puncak akan terlihat jurang yang dalam. Di sepanjang anak tangga, terdapat pengaman jalur berupa pagar. Tetaplah dalam jalur anak tangga. Hindari melewati pembatas karena berbahaya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;"><img border="0" src="http://nationalgeographic.co.id/dat/daily/640/0/201509171545313/b/foto-tips-aman-dan-nyaman-menikmati-sunset-di-tanjung-papuma.jpg" />Jurang terjal di pinggir anak tangga menuju Puncak Bukit Siti Hinggil di Tanjung Papuma, Jember, Jawa Timur, Jumat (11/9/2015). Pantai Tanjung Papuma berada di pantai selatan Jawa Timur. Pantai Tanjung Papuma terletak sekitar 45 kilometer dari Stasiun Jember (KOMPAS.com / Wahyu Adityo Prodjo)</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Waspada terjatuh dari puncak</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika berada di Puncak Siti Hinggil, pengunjung akan disuguhkan pemandangan Gunung Kajang dan hamparan pasir putih Tanjung Papuma. Di puncak juga terdapat sebuah pendopo yang dapat digunakan duduk. Beberapa sudut di Puncak Siti Hinggil tak terdapat pengaman berupa pagar. Sementara, di sudut tersebut langsung jurang yang dalam. Tetap waspada jika berada di puncak bukit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Datang lebih awal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk dapat menikmati matahari terbenam di Tanjung Papuma, jangan datang terlambat. Usahakan datang sebelum pukul 17.00 WIB dan telah tiba di Puncak Bukit Hinggil pada pukul 17.00 WIB. Matahari akan mulai terbenam dan langit akan mulai memerah mulai pukul 17.15 WIB. Jika tak mau ketinggalan moment, segera datang lebih awal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Bawa makanan dan minuman</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat menunggu matahari terbenam, perut bisa saja terasa lapar dan tenggorokan terasa kering. Jangan lupa bawa makanan dan minuman ringan ke Puncak Bukit Siti Hinggil. Di puncak bukit tak ada yang menjual makanan dan minuman. Pengunjung dapat membeli di toko-toko yang berada di pinggir pantai. Di atas bukit, terdapat tempat sampah. Hindari buang sampah sembarangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Pergi ke toilet terlebih dahulu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebelum mulai mendaki anak tangga dan menikmati matahari terbenam, ada baiknya pergi ke toilet terlebih dahulu. Di Puncak Bukit Siti Hinggil tak tersedia toilet untuk pengunjung. Toilet terdekat berada di toko-toko milik warga di pinggir pantai. Cukup berikan uang sebesar Rp 1.000 - Rp 2.000 untuk biaya kamar kecil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">(Wahyu Adityo Prodjo/kompas.com)</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Menikmati "Sunset" di Tanjung Papuma

Langit berubah warna menjelang matahari terbenam di Pantai Tanjung Papuma, Jember, Jawa Timur, Jumat (11/9/2015). Pantai Tanjung Papuma be...

Jagong lairan anakke Peri Setyowati lan Sukodok

Unknown 0 Jawa, Mistis 5:23 PM

<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="320" src="https://www.youtube.com/embed/i6ECYZ9U8yc" width="540"></iframe>
</center>
<br /><span style="font-size: large;"></span>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Mbah Kodok</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dina Setu lan Minggu (6-7 Juni) kepungkur alas begal lan alas dares kang dumunung ana ing rong kecamatan yaiku kecamatan Widodaren lan kecamatan Kedunggalar Ngawi dumadakan dadi rame jalaran dadi papan tujuan atusan pawongan kang pengin nyekseni prastawa langka. Ramene papan kasebut ora uwal saka anane seni kejadiankanthi judul Dhanyang Setyowati Sukodok mbangun omah. Saliyane kuwi ing dina kasebut uga dianakake slametan sarta syukurane mbah kodok sing taun kepungkur wis gawe gegere kutha Ngawi jalaran piyambake nindakake kawin klawan peri kanthi direjakake kaya lumrahe kawinane bangsa manungsa klawan manungsa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Ing adicara kang ditindakake ana satengahe alas kuwi uga diramekake kanthi maneka kesenian sarta dirawuhi saka maneka kalangan. Ana sing saka rakyat biyasa, seniman, lan ana uga pejabat sing rawuh ana ing adicara kasebut. Kaya sing wis dikabarake sadurunge rikala Senin tanggal (1/6) kepungkur anake mbah Kodok klawan peri Setyowati lair dhampit. Lumantar kabar kasebut disebutake yen proses laire anak pasangan manungsa lan peri iku beda yen dibandhingake klawan laire anak manungsa umume. Anake mbah Kodok iku lair kanthi bebarengan jalaran lelorone lair kanthi bebarengan liwat bolongan irunge ibune.</blockquote>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Saka kiwa mbah Kodok, Bramantyo, lan Ki Rangga</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Senajan aku ora bisa weruh kaya ngapa wujude sisihanku nanging aku bisa ngrasakake nalika dikancani dening dheweke. Saliyane iku aku uga ngerti kapan laire anakku. Ing dina Senin kepungkur kaya ana sing mbisiki kupingku lan ngandhakake yen anakku wis lair kembar dhampit lan aku supaya nyepaki jeneng kanggo anakku kasebut,” ujare mbah Kodok.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pinuju anake lair iku mbah Kodok ngrasa kaya mambu wangi mlathi lan wangine kembang kenanga. Saliyane kuwi sadurunge anake lair mbah Kodok ngaku dijaluki tulung dening sisihane sing saka bangsa peri yaiku Setyowati kanggo mbangunake omahe ing Sendhang Margo kang wis rusak. Mula kanggo nyembadani apa kang dadi penjaluke sisihane kuwi lan bebarengan karo sepasarane anak kembare sing kembar dhampit iku mau banjur ing dina Setu lan Minggu kuwi dianakake syukuran sarta slametan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wayangan</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Syukuran sarta slametane mbah Kodok iki dhewe ditindakake kanthi wujud seni kejadian kanthi judul Dhanyang Setyowati Sukodok Membangun Rumah lan dipandhegani dening Bramantyo Prijosusilo. Priya sing mandhegani acarane mbah Kodok iki uga sing biyen mandhegani kawine mbah Kodok sing rabi klawan peri Setyawati. Ngenani lumakune adicara slametan iki miturut Bram uga ora beda adoh saka umume slametan klairan anake manungsa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mung wae sing mbedakake yaiku ing adicara iki pawongan sing jagong bayi menawa ora nduweni kaluwihan tartamtu ora bisa ndulu kaya ngapa wujude anake mbah Kodok lan peri Setyowati. Saliyane iku ing perangan liya adicara slametan lan syukuran kang katindakake ing dina kasebut uga kanggo mbangun maneh Sendhang Margo lan Sendhang Ngiyom sarta nanduri maneh alas begal lan alas dares kang rusak jalaran dijarah dening pawongan kang ora nduweni tanggung jawab nalika jaman reformasi biyen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Pencak silat uga ana ing slametane mbah Kodok</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Ing jaman biyen kawasan kene iki mujudake salah sawijining primadona wisata kang ana ing Ngawi. Sendhang Margo kuwi wis dikenal wiwit jaman Walanda. Malah ing jaman pendhudhukan Walanda sendhang kuwi wis dirombak dadi kolam renang sing ajeg diparani para penggedhe Walanda. Nanging amarga ana owah-owahaning jaman suwe-suwe sendhang sing maune moncer iku wekasane kelem jenenge lan dadi rusak. Mula saka kuwi kanthi anane sambate Setyowati kanggo dibangunake omahe, mbah Kodok, aku, lan kanca-kanca kanthi dibantu dening masyarakat bakal nguripake sendhang iku maneh lan ndadekake alas sing ana sacedhake sendhang dadi kawasan penyangga air. Saengga mbesuke warga sing dumunung ana ing papan kene ora bakal kangelan golek banyu senajan ta mangsa ketiga dawa,” ujare Bramantyo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Kesenian kontemporer uga melu ngramekake</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngenani anggone nanduri maneh alas kang ana ing sacedhake sendhang Margo iki, lan sing tembe mburine bakal dadi kawasan penyangga air, miturut Bram uga minangka salah sawijining cara kanggo ngenalake ngilmu Jawa kuno menyang masyarakat. Ngelmu Jawa Kuna sing wis dilalekake dening rata-rata wong Jawa iku mau yaiku ngelmu kebun-rimbautawa kang sering sinebut agro-forestry. Ngelmu Jawa kuna iki ing negara manca miturut Bram lagi diteliti lan dicakake dening sawetara negara. Anane panaliten tumrap ngelmu iki. Jalaran saka ngelmu iki manungsa bisa njupuk paedah saka alam tanpa ngrusak alam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Intine saka ngelmu iki yaiku nanduri laladan alas kanthi amba minimal 3 hektar nganggo sawetara cacah tanduran kang migunani. Ngelmu iki sejatine wis ana wiwit jaman biyen, nanging keri-keri iki wis ditinggalake. Ngenani kaya ngapa wujude ngelmu iki saora-orane bisa didulu saka anane maneka tanduran kang ana ing dhaerah sing kapetung desa. Kanthi anane maneka tanduran ana ing desa kuwi saliyane bisa njaga keseimbangan alam manungsa uga bisa njupuk nilai ekonomise saka anggone ngecakake ngelmu kasebut,” tambahe Bram.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Maneka kesenian kang ngramekake adicara slametane mbah kodok</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ing perangan liya mbah Kodok nalika ditakoni dening PS ngaku wis menehi jeneng kanggo anake. Joko Samudra kanggo anake lanang lan Sri Parwati kanggo anake sing wadon. Ngenani jeneng sing apik iku mbah Kodok nduweni pangajap kang luhur tumrap anake ing tembe mburi mbesuk.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Anakku sing lanang iku tak wenehi jeneng Joko Samudra supaya ing dina mbesuke dheweke nduweni ati sing jembar kaya samudra. Saliyane iku amarga dheweke iku lanang mugia mbesuk dheweke bisa njejegake bebener kanthi kekuwatan kaya dene samudra. Siji maneh sing dakpuji yaiku mugia ing mbesuk anakku lanang kuwi bisa nduweni sipat kaya samudra sing bisa menehi pitulungan marag sapa wae. Dene kanggo anakku sing wadon jeneng Sri sing jenenge kuwi nduweni maksud bisaa anakku wadon kuwi dadi bocah sing nduweni budi apik kayadene Dewi Sri lan jeneng Parwati iku uga minangka pangajapku amrih anakku kuwi bisa nduweni sipat luhur kayadene sipate dewi Parwati,” ujare mbah Kodok.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Cungkup kanggo mapanake anake mbah Kodok</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngenani slametan lan syukuran kang dianakake ana ing rong alas, rong, sendhang, lan rong kecamatan kang katindakake ing alam nyata lan alam peri iku mung langkah awal kanggo nyembadani apa kang dadi penjaluke Setyowati, sisihane mbah kodok. Lan langkah awal iki dhewe bisa kadulu saka anane pembangunan maneh rong sendhang sing sasuwene iki wis rusak lan kalalekake. Saka anane pembangunan maneh rong sendhang iki uga nyenengake masyarakat sakupeng. Amarga saka anane pembangunan rong sendhang kuwi bisa dadi papan wisata alternatif tumrap masyarakat kono.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pak Anom salah sawijining warga sekitar ngaku seneng banget marang apa kang ditindakake dening mbah Kodok lan mitrane kang dibantu dening para pemudha desa kono. Rasa senenge Pak Anom iki ora bisa disingitake jalaran sendhang Margo sing ing jaman bangsa Walanda kuwi saiki bisa digunakake kanggo adus kungkum maneh. kamangka ing taun-taun sarampunge reformasi sendhang kuwi mung dijarake lan katutup dening eri. Sendhang sing wis didadekake kolam iku uga kober ora ana banyune jalaran salah sawijining temboke jebol. Kanthi apa kang ditindakake mbah Kodok mbangun sendhang iku maneh, sendhang bisa urip maneh lan kena dimanfaatake.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Sendhang Ngiyom omahe Setyowati</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Nyawang Sendhang Margo iki wektu iki rasane aku kaya mbalik ing jaman cilikanku biyen. Pas isih cilik biyen aku kerep ciblon lan adus ana ing sendhang kasebut. aku ngucapake matur nuwun banget marang kabeh pihak sing wis nduweni kawigaten kanggo ngrumat alam lan tinggalan sejarah. Perlu dijelasake sendhang kuwi wis dikenal wiwit jaman Walanda. Iku dibuktekake saka anane bangunan kolam ing papan kasebut. Lan menawa kolam lan alas iki bisa karumat kanthi becik ing tembe mburine papan kene bisa didadekake papan wisata sejarah sarta kanggo penelitian,” ujare pria sing ngaku salah sawijining dhalang wayang kulit ana ing Ngawi kasebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ing adicara slametane sarta syukurane mbah Kodok iku uga diramekake kanthi maneka jinis kesenenian. Kesenian kang ditampilake ora mung seni tradhisional wae nanging uga seni kontemporer. Saliyane ditanggapake wayang, reyogan, ana maneka tarian, lan akeh kesenian-kesenian liyane. Ora mung cukup iku wae, sajroning adicara slametan iku mau uga ana penampilan utawa atraksi saka sawetara perguruan silat. Saliyane kuwi uga ana maneh atraksi kang narik kawigaten ing adicara kasebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Atraksi sing narik kawigaten iku mau yaiku atraksi nggawe keris kang ditindakake dening salah sawijining empu keris saka Solo. Mbah Daliman utawa sing nduweni jeneng asli Mng. Ag. Daliman Puspo Budoyo ngaku menawa keris sing digawe ing dina kasebut menawa wis dadi bakal diserahake menyang pamarentah desa. Anggone menehi keris menyang pamrentah desa iki ora uwal saka mongkoge mbah Daliman tumrap lelabuhane masyarakat desa mligine para nom-nomane kanggo nyengkuyung lumakune adicara slametan sarta syukurane mbah Kodok. Senajan ora dibayar nom-noman ing desa kuwi gelem makarya awan lan wengi mung saderma kepengin acara sing lagi sepisan dianakake ana ing desane kasebut bisa sukses.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Keris sing dakgawe iki wujude yaiku keris lurus kanthi dhapur kebo lajer lan pamor wos wutah. Bahan keris dhewe wis daksanggarake ing candhi sukuh supaya oleh sawab energi kang becik. Lan anggonku nggawe keris sing yen wis dadi bakal dakpasrahake menyang warga desa iki minangka panyuwunanku menyang sing gawe urip supaya warga kang dumunung ana ing desa iki bisaa urip kanthi tentrem, cukup sandhang pangane, lan ora kekurangan sithik-sithika,” pungkase mbah Daliman. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://groups.google.com/forum/embed/?place=forum/wisbenbae&showsearch=true&showpopout=true&showtabs=false&parenturl=http%3A%2F%2Fwisbenbae.blogspot.com%2Fp%2Fforum.html#!tags/wisbenbae/politics"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Jagong lairan anakke Peri Setyowati lan Sukodok

Mbah Kodok Dina Setu lan Minggu (6-7 Juni) kepungkur alas begal lan alas dares kang dumunung ana ing rong kecamatan yaiku kecamatan...

Desa Rusia dg reruntuhan gereja abad ke-16 yg mengerikan !

Unknown 0 History, Travelling 5:08 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://englishrussia.com/images/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//5_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://englishrussia.com/images/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//5.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kalo aboi sempet ke sini sih sebenenya gak terlalu heran lagi, sebab di Rusia banyak bener desa2 dg reruntuhan gereja kayak gini. Mahakarya arsitek yg tersisa di sana perlahan hancur dan tidak ada yg berminat memperbaiki sama sekali, kita wajib berterimakasih sama orang2 yg bener2 tertarik untuk mengenang warisan sejarah ini dan seneng untuk mengunjunginya,sehingga kita masih bisa menikmati gambar2nya. Seperti foto2 ini yg didapat dari perjalanan baru2 ini ke desa Kurba, dimana terdapat komple reruntuhan gereja abad ke - 16 yg cantik.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="454" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//6.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Orang2 ini bersepeda untuk menuju kota terdekat, Yaroslavl. Bahkan di pintu masuk desa pun aboi bisa melihat reruntuhan gereja kuno ini.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//7_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//7.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="442" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//8.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//9_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//9.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Dan ini adalah tempat lonceng gereja di sebelahnya, aboi bisa melihat di foto pertama , ini pemandangandari dalamnya. Lantai atasnya udah ancur tapi masih bisa dipanjat.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="640" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//10.jpg.jpg" width="426" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Lorong kuno yg indah.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//11_full.jpg.jpg"><img height="399" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//11.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gereja ini bernama "Kuil Kazan"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//12.jpg.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Menara Belfry , dari luar.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//13_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//13.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Untuk ukuran abad ke-16, ini bener2 tinggi!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//14.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Lihat saja bangunan2 ini.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//15_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//15.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ini dia beberapa pemandangan interiornya. Ada yg bilang bahwa mahakarya lukisan paling hebat di jaman itu di lukis di tembok2 ini. Menurut Wikipedia , para empu dari seni iconic Yaroslavl kuno sekitar abad 18 dan 19 memperbaharui karya seni ini dan membikin lukisan ini masih bisa kita nikmati sampai sekarang.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//16.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//17_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//17.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//18.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//19_full.jpg.jpg"><img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//19.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//20.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//21_full.jpg.jpg"><img height="453" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//21.jpg.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="442" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//22.jpg.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//23_full.jpg.png"><img height="425" src="http://media.englishrussia.com/newpictures/Russian-village-with-abandoned-churches//23.jpg.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Inilah letak Desa Kurba dan kota Yaroslavl, siapa tahu aboi pengenke sana!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="320" src="https://www.youtube.com/embed/JUohUrWlJeE" width="540"></iframe><br />

<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://groups.google.com/forum/embed/?place=forum/wisbenbae&showsearch=true&showpopout=true&showtabs=false&parenturl=http%3A%2F%2Fwisbenbae.blogspot.com%2Fp%2Fforum.html#!tags/wisbenbae/politics"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Desa Rusia dg reruntuhan gereja abad ke-16 yg mengerikan !

Kalo aboi sempet ke sini sih sebenenya gak terlalu heran lagi, sebab di Rusia banyak bener desa2 dg reruntuhan gereja kayak gini. Maha...

Cewek HOT dg kaki terpanjang di AS !

Unknown 0 Amazing 5:03 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="359" src="http://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/model_lauren-williams_20150908_085743.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Lauren Williams (26), asal Houston, Texas saat ini diklaim sebagai model dengan kaki terpanjang se-Amerika Serikat. </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
NEW YORK - Lauren Williams (26), asal Houston, Texas saat ini diklaim sebagai Model dengan kaki terpanjang se-Amerika Serikat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Bayangkan, panjang kaki Williams yang diukur dari pinggang ke tumitnya saja mencapai 49 inchi atau 125 sentimeter.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika dijumlahkan, tinggi tubuh Williams saat ini adalah 183 sentimeter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Williams mengalahkan rekor model asal New York, Brooke Banner yang pada tahun 2013 diklaim memiliki kaki terpanjang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Predikat yang saya pegang saat ini sangat menarik. Saya tak pernah menyangka bahwa hal ini menjadi sangat penting dalam karir saya. Jujur, saya sungguh bersemangat," tukas Banner.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Williams berkata bahwa kaki panjangnya merupakan faktor keturunan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Baik ibu, ayah, dan adik kembarnya semua memiliki tinggi tubuh di atas 182 sentimeter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagai seorang model, tentunya memiliki badan tinggi dan terutama kaki yang panjang memudahkan Williams untuk mendapat pekerjaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Umumnya Williams bekerja sebagai model fashion dan olahraga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun, tak hanya berprofesi menjadi model saja, Williams juga merupakan seorang tenaga pengajar di sebuah museum daerah Houston, Texas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Williams tak menyangka dengan bermodalkan kaki panjangnya tersebut, ternyata banyak yang menggemarinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Seringkali ada orang yang berkomentar betapa tingginya saya, atau berbicara tentang betapa panjang kaki yang saya miliki. Tidak hanya menyenangkan untuk diri sendiri, teman dan keluarga juga bersemangat dengan predikat model berkaki panjang. Mereka selalu berkomentar betapa beruntungnya saya," cerita Williams.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://groups.google.com/forum/embed/?place=forum/wisbenbae&showsearch=true&showpopout=true&showtabs=false&parenturl=http%3A%2F%2Fwisbenbae.blogspot.com%2Fp%2Fforum.html#!tags/wisbenbae/politics"><span style="font-size: x-large;">lanjutin di sini !</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae"><span style="font-size: x-large;">Follow @wisbenbae</span></a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Cewek HOT dg kaki terpanjang di AS !

Lauren Williams (26), asal Houston, Texas saat ini diklaim sebagai model dengan kaki terpanjang se-Amerika Serikat. NEW YORK - La...

Jadi cantik dg arang !

Unknown 0 Lifestyle 5:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
Merawat kesehatan dan kecantikan kulit bisa dilakukan dengan banyak cara. Bahan-bahan alami seperti bunga, buah, dan rempah-rempah rasanya sudah biasa. Tapi tahukah Anda kalau arang bisa digunakan untuk perawatan kecantikan? Anda tak perlu mengonsumsi arang secara langsung, beberapa merek kosmetik ternama sudah memiliki produk yang mengandung arang.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Masker</span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="426" src="https://aws-dist.brta.in/2015-09/original_700/0_0_1000_666_01c7a1e8e65d04db0e2eea161047f320fef92b73.jpg" width="640" />Masker arang© Aliaksei Smalenski/Shutterstock /Aliaksei Smalenski/Shutterstock</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Masker arang aktif dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat, perubahan warna kulit, komedo, sampai luka bekas cukur. Untuk mencoba masker ini, Anda bisa mencobala Glamglow Supermud Clearing Treatment atau Clinique Pore-refining Solutions Charcoal Mask.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Pasta gigi</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arang aktif juga dapat membuat gigi lebih bersih dan putih. Selain itu, arang dapat menghilangkan bau mulut dan napas kurang segar. Menurut Dr Peter Auster, dokter gigi dan pendiri Empire State Academy of Cosmetic Dentistry, dikutip Harpersbazaar, pasta gigi dari arang aktif gigi kuno yang dapat membersihkan noda, bakteri dan virus pada mulut dan gigi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Sabun mandi</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pernah merasakan mandi dengan arang? Cobalah Clear ImprovementTM Purifying Charcoal Body Wash yang dapat membersihkan kulit dari penumpukan sel-sel kulit mati. Meskipun berwarna hitam, sabun ini tak akan membuat kulit Anda jadi sehitam arang.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Deodoran</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
The Guv'ner Deodorant Powder bisa jadi pilihan deodoran Anda. Seperti sabun mandi, deodoran dari arang tak akan membuat ketiak maupun pakaian menjadi hitam. Produk ini bagus untuk menyerap keringat dan menghilangkan bau tak sedap.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<center>
<span style="font-size: large;">

<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a><a href="https://groups.google.com/forum/embed/?place=forum/wisbenbae&showsearch=true&showpopout=true&showtabs=false&parenturl=http%3A%2F%2Fwisbenbae.blogspot.com%2Fp%2Fforum.html#!tags/wisbenbae/politics">lanjutin di sini !</a><br />
<a class="twitter-follow-button" data-show-count="true" data-size="large" href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>
<br />
</span></center>

Jadi cantik dg arang !

Merawat kesehatan dan kecantikan kulit bisa dilakukan dengan banyak cara. Bahan-bahan alami seperti bunga, buah, dan rempah-rempah rasanya...

Fir'aun As Sisi dan Blok Islam Moderat

Unknown 0 politics 11:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_bjk1yEGYHnofqoR1Wt2McJibVaGBzg-ZlfbEpYXitynZEQSb0bsnrJ-ybhBKAcjaFLt16pZwXO_fvSPiQhWDVEQhFw1XXpLlsH6YJTCfUw0UPWEO9Q7uBBLXRrZVPlk1hWuaw/s1600/12039700_10207184581273410_3174490461834558191_n.jpg"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_bjk1yEGYHnofqoR1Wt2McJibVaGBzg-ZlfbEpYXitynZEQSb0bsnrJ-ybhBKAcjaFLt16pZwXO_fvSPiQhWDVEQhFw1XXpLlsH6YJTCfUw0UPWEO9Q7uBBLXRrZVPlk1hWuaw/s640/12039700_10207184581273410_3174490461834558191_n.jpg" width="529" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ahmad Dzakirin</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Pengamat Timteng</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketakutan dan paranoia rejim yang dibangun diatas tumpukan ribuan nyawa rakyat telah mencapai titik kulminasinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As Sisi memerintahkan pemasangan kamera pengawas atas 108.000 masjid di seluruh Mesir. Ini artinya akan ada ratusan ribu kamera pengawas yang terpasang di masjid dan ratusan ribu pasang mata yang dibutuhkan untuk mengawasi tingkah laku dan gerak gerik rakyat Mesir yang sedang beribadah. Pertanyaannya, berapa bujet yang dibutuhkan dan seberapa efektifkah kebijakan tersebut?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Tidak cukup itu, rejim teror menetapkan lisensi atas imam dan khatib di setiap masjid, namun tidak peduli dengan kesejahteraan mereka, apalagi menggajinya. Penambahan buku perpustakaan harus seijin kementeriaan Wakaf. Dan sudah pasti, memiliki atau membaca buku Ikhwan adalah tindakan kriminal.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rejim yang kalut tidak lagi bisa membedakan urusan penting dan remeh, atau mendahulukan kesejahteraan rakyat diatas kepentingan keamanan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Satu-satunya hal yang dipedulikan rejim yang berlumuran darah rakyatnya ini adalah tidak ada penantang kekuasaannya yang keji. Kematian dan pembunuhan atas lawan politik adalah pemandangan jamak di Mesir. As Sisi kini tidak hanya memberangus Ikhwan, namun juga para partner politiknya dari kalangan liberal, kiri dan kelompok salafi an Nur yang dulu mendukungnya. Kini, salah satu lembaga sosial terbesar milik kelompok Salafi ditutup atas alasan keamanan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan-jangan ini pula yang diinginkan Presiden Jokowi dan penasehat khusus Timur Tengah, Alwi Shihab yang menghendaki pembentukan blok Islam moderat Mesir dan Indonesia. Jika saya paham Presiden kita -maaf- setipe, "I do not know what I say", maka kita patut waspada keinginan orang-orang di belakang dirinya.[]</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Fir'aun As Sisi dan Blok Islam Moderat

Ahmad Dzakirin Pengamat Timteng Ketakutan dan paranoia rejim yang dibangun diatas tumpukan ribuan nyawa rakyat telah mencapai ti...

Type cewek dari pake BH

Unknown 0 Lifestyle 10:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<i><img height="436" src="https://aws-dist.brta.in/2015-09/original_700/0_0_1000_682_206c049bde794b8b44163e53e29bf97edf2dcbb8.jpg" width="640" />Nah, bagaimana cara Anda memakai beha?© Shutterstock</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
Meski di barat tidak memakai beha mungkin dianggap hal wajar, di sini hal itu merupakan rutinitas harian bagi kaum perempuan. Ternyata, cara pakai beha menentukan tipe kepribadian Anda.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Patti Wood, penulis Snap: Making the Most of First Impressions, Body Language, and Charisma ada 4 tipe kepribadian perempuan menurut cara pakai beha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Ada pemegang kendali, pemberi pengaruh, suporter, dan korektor cermat. Masing-masing memiliki keunikan tersendiri," kata Wood dilansir Red Book.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, bagaimana cara Anda memakai beha? Berikut penjelasan Wood dilansir The Gloss dan Glamour</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Memakai beha dengan kaitan belakang, dan mengaitkannya langsung di belakang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berarti Anda seorang suporter. Bertanggungjawab, ramah, menghargai tradisi dan aturan. Anda tipe perempuan yang senang berada di tengah orang banyak, tak sungkan menolong, dan akur dengan semua orang. Anda adalah teman yang selalu siap memberikan nasihat dan membawa berbagai benda yang siapa tahu kelak dibutuhkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Mengaitkan beha di depan, lalu memutarnya ke belakang.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda adalah seorang pemberi pengaruh. Mudah bergaul, senang mengobrol, optimis dan persuasif. Anda selalu memastikan segala keperluan terpenuhi. Mulai dari kaitan, tipe dan warna beha. Anda tak segan meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu dengan benar, tidak kesulitan tampil menonjol atau membuat pernyataan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Memakai beha dengan kaitan di depan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini berarti Anda pemegang kendali. Anda fokus pada hasil akhir, bekerja dengan cepat, tak segan menghadapi konflik. Saat melakukan sesuatu, Anda memastikan efisiensi dan kualitas. Ini karena Anda tak memu membuang waktu untuk mengulangi pekerjaan yang sama. Anda mengampil keputusan cerdas dan tidak mempertanyakannya lagi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Mengaitkan beha, lalu mengalungkannya dari atas seperti saat mengenakan baju.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda adalah korektor yang cermat. Pemikir yang tidak asal buka mulut. Perempuan dengan kehidupan tertata yang senang mencari solusi atas masalah. Anda memastikan segala sesuatunya dilakukan dengan benar. Setelah cara itu berhasil, Anda tak mencoba cara lain. Anda menjaha privasi dalam hidup dan tak suka jadi pusat perhatian.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>

Type cewek dari pake BH

Nah, bagaimana cara Anda memakai beha?© Shutterstock Meski di barat tidak memakai beha mungkin dianggap hal wajar, di sini hal itu mer...

Makan kentang bikin ramping tubuh loh !

Unknown 0 Health 9:00 PM

<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://images.detik.com/content/2015/09/17/900/100854_thinkstockphotos101424561.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain nasi, gandum dan jagung sumber karbohidrat alami makanan bisa diperoleh dari kentang. Kentang jika dimasak dengan benar dan dikonsumsi rutin bisa cepat menurunkan berat badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kentang sering dianggap pemicu kegemukan. Ini karena kentang selalu digoreng dan diberi topping aneka saus yang berkalori tinggi. Menurut WebMD (14/09) kentang justru punya nutrisi yang sangat mendukung penurunan berat badan secara signifikan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">1. Tidak menyebabkan kegemukan</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Kentang sering dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan dan rendah nutrisi. Ilmuan Davis study di University of California menemukan fakta bahwa kentang justru menjadi salah satu makanan yang dapat menyukseskan program penurunan berat badan. Diet kentang ini terbukti efektif dan tetap bisa makan enak, tanpa menghilangkan jenis makanan apapun terbukti dapat mengurangi total kalori.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Penelitian melibatkan beberapa orang yang dibagi dalam 3 kelompok dan masing-masing kelompok diberikan instruksi untuk menambahkan 5 hingga 7 porsi kentang per minggunya pada makanan mereka selama 12 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketiga kelompok mengalami penurunan berat badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://s5.postimg.org/66anmr353/175381232.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">2. Perut kenyang lebih lama</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam satu buah kentang berukuran sedang mengandung kalori sekitar 110 g tanpa lemak, ini dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dibanding mengonsumsi karbohidrat lainnya. Selain kalori kentang juga mengandung serat sekitar 2 g dan 3 g protein. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa kentang rebus memiliki nilai tertinggi makanan yang dapat membuat perut tetap kenyang dibanding makanan lain. Kentang dua kali lipat lebih mengenyangkan dibanding roti gandum, ikan, steak, segala jenis buah-buahan dan sayuran.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">3. Tinggi Kalium</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Kalium bermanfaat sebagai pengontrol gula darah karena kalium dapat menurunkan kadar sodium dalam tubuh. Kalium merupakan alat penting untuk transmisi impuls pergerakan syaraf dan membantu menggerakkan otot. Kebutuhan kalium harian untuk orang dewasa yaitu sekitar 4,700 mg per hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam satu buah kentang berukuran sedang mengandung kalium sebanyak 620 mg, angka ini lebih banyak dibanding jumlah kalium dalam pisang. Sehingga mengonsumsi satu buah kentang dapat mencukupi kebutuhan kalium harian dan membantu menjaga tubuh tetap sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://s5.postimg.org/qg7z1w49z/Thinkstock_Photos_140800716.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">4. Mencukupi kebutuhan vitamin C harian</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain jeruk, lemon atau buah sitrus lainnya kentang juga merupakan makanan sumber vitamin C yang baik. Dalam satu buah kentang berukuran sedang mengandung sekitar 45% vitamin C harian. Angka ini justru lebih besar dibanding vitamin C yang didapatkan dalam satu buah tomat berukuran sedang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vitamin C dipercaya sebagai antioksidan, menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kanker. Selain itu vitamin C juga dapat membantu dalam pembuatan kolagen alami dalam tubuh, agar kulit tetap sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://s5.postimg.org/h9poelz1j/cover_4.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">5. Sumber zat besi</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan zat besi dalam satu buah kentang berukuran sedang dapat mencukupi kebutuhan zat besi harian yaitu sebanyak 6%. Kentang dapat menjadi alternatif alami pengganti daging, khususnya untuk vegetarian. Salah satu fungsi zat besi bagi tubuh yaitu membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga dapat mencegah disfungsi sel dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://delicious.com/wisbenbae#tags">Sumber</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wisbenbae.blogspot.com/p/forum.html">lanjutin di sini !</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/wisbenbae">Follow @wisbenbae</a></div>
<center>
<span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/wisbenbae"></a></span></center>