Meskipun Anda merasa lapar saat bangun tidur, ada beberapa jenis makanan
dan minuman yang tidak diperkenankan untuk dikonsumsi. Bukan hanya
menyebabkan gangguan pencernaan, makanan ini juga bisa menyebabkan
masalah kesehatan.
1. Pisang
Pisang mengandung banyak magnesium, yang jika dikonsumsi saat perut
kosong bisa menyebabkan terganggunya keseimbangan kalsium di dalam
tubuh, sehingga pada akhirnya bisa mengarah ke penyakit kardiovaskular.
2. Yoghurt
Ketika dalam perut kosong, yoghurt kehilangan sebagian manfaatnya.
Yoghurt lebih baik dikonsumsi dua jam setelah makan untuk mencegah
gangguan pencernaan.
3. Jeruk
Jeruk dapat memicu perkembangan gastritis dan reaksi alergi ketika dimakan pada saat perut kosong.
4. Tomat ceri
Mengandung konsentrasi tinggi asam pektin dan tannic yang berkontribusi terhadap pembentukan batu lambung.
5. Bawang putih, makanan kaleng, dan daging olahan
Bisa menyebabkan iritasi lambung, seperti rasa terbakar. Selain itu hindari pula mentimun, paprika, dan kubis.
6. Minuman manis
Jika Anda mengonsumsi banyak minuman manis saat perut kosong, pankreas
tidak dapat mengalokasikan jumlah yang dibutuhkan insulin, yang mengarah
ke peningkatan tajam dalam kadar gula darah dan gangguan keseimbangan
asam-basa. (geniusbeauty/Nana Febrina)