Pasti ramai wanita yang mempunyai impian untuk memiliki bentuk badan yang diidamkan ala-ala selebriti Hollywood kan?
Sebenarnya tidak susah. Malah tidak perlu pun berbelanja besar menghabiskan duit melakukan pembedahan atau mengambil sebarang supplimen mahal.
Anda boleh mulakan langkah dirumah sahaja. Hanya yang diperlukan adalah semangat dan kesungguhan yang berterusan.
Berikut merupakan 7 senaman mudah yang anda boleh lakukan dimana-mana sahaja untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik seperti yang diidamkan.
1. Hamstring Curl on Gym Ball
2. Jump Squats
3. Advanced Side Bridge
4. Burpees
5. Split Squats
6. Push Ups on Gym Ball
7. Cross Body Mountain Climbers
Untuk kesan yang terbaik, ulang setiap pergerakan sebanyak 20 kali dan 3 pusingan dalam setiap sesi.
Memiliki badan yang menawan dan sihat bukan sahaja untuk kelihatan cantik malah ia mampu meningkatkan keyakinan diri dan suami semakin sayang.
Post a Comment Blogger Facebook